Водите рачуна о мастима, не само због естетике
Април 2024
5 корака за тонирање руку
Да ли због пролаза времена, генетике, повећања тежине или лоших навика, флаццидити у неким деловима тела изгледа немогуће избећи или елиминисати; Примери овога су оружје. Међутим, зар не можете да...
Научите како да направите обрнуте награде!
Одржавање наших зглобова у добром стању је од виталног значаја за правилну мобилизацију и адекватну подршку нашег тела. Један од начина да се то постигне је кроз реализацију вјежби као што је...
5 савета за правилно ходање
Редуце тхе стрес анд тхе депресијакао и опекотине калорија, само су неке од многих предности ове праксе. Међутим, како бисте их могли у потпуности искористити, сазнајте како да то исправно урадите:1....
5 савета за покретање
Тхе хода данас је једна од активности на моди. Ин Мексико, има више од 150 трка годишње. И мада је то спорт једноставна, захтева припрему и дисциплину да би се постигли одлични резултати. Да бисте...
5 савјета за хладноћу
Да ли је хладно и не чини да желите да вежбате? Не дозволите да климатске промене утичу на вашу свакодневну рутину, ваша мотивација је један од најбољих савета за рад на ниским температурама и...
5 савета да се опростите од масти
Једна од сврха сваке године је изгубити тежину, вежбе и елиминисати маст да имамо више. Према порталу Хеалтх.цом Морате почети са ових 5 једноставних, али ефикасних корака. 1. Узбуђени због грознице:...
5 савета за добијање енергије пре трке
Његов допринос здрављу је разнолик: побољшава циркулацију крви, помаже концентрацију и губитак тежине, а такође ублажава стрес. Трчање је међу физичким активностима које преферирају људи, од којих...
Нека ваша страст буде!
Осим што је природни антидепресив, трчање може бити најбољи начин да повећате интелигенцију. Од 30 минута ове активности дневно је довољно да се повећа број митохондрија у неуронима вашег мозга,...
5 савета за трку од 5 км
Први корак који морате дати рун, у ваше време, утрка од 5 километара треба да се одлучи да то уради; не притискајте и не идите својим темпом. Важно је да сте се претходно припремили, то јест, да...
5 савета за оптимизацију рутине и губитак тежине
Да ли вежбате да изгубите тежину, али то не функционише? Губитак тежине је процес који се заснива на четири стуба: храна, емоционално здравље, суплементи и покрети; међутим, шта узрокује стагнацију у...
5 савета за пролеће
Трчање је један од најатрактивнијих физичких активности у пролеће, јер је савршен спорт на отвореном и може вам понудити неколико предности: побољшати имуни систем, смањити ризик од холестерола и...
5тх Трка за животом
То је пета трка коју организује Групо Радио Центро, која поново подржава донације свих регистрација за оне који су погођени цистичном фиброзом, преко Мексичког удружења цистичне фиброзе.Цистична...
Нека вам љубав помогне да сагорите калорије!
Према последњем попису Национални институт за статистику и географију (ИНЕГИ), У земљи постоји 585.434 бракова. Разлог зашто је учење губитка тежине као пара неопходно, ако желите да избегнете не...
Реци да бикинију!
Истина је да са врућином већина људи жели да носи лакшу одећу и пусти део анатомије да сија. Међутим, шта се дешава када немате раван стомак, треба ли се одрећи свјеже и заводљиве одјеће?Према...
6 фитнес рутина за мршављење
Ако желите да изгубите на тежини, побољшајте своју агилност и остварите напетост тела ГетКоралХеалтх показује вам најбоље вежбе да изгубите тежину. Следеће рутине фитнесс они оду кицк бокинг то...
Покрените своје емоције!
Данас, живот захтева да људи обављају различите активности током једног дана, што у многим приликама може изазвати стрес, фрустрацију и депресија Међутим, извођење одређене физичке активности може...
7 основних додатака у предењу
За вежбање бициклизам у затвореном простору, није неопходно имати специјализовану опрему, јер се она обично практикује у а гим. Међутим, према тренерима, одговарајућа одећа и одређени корисни додаци...
6 психолошких савета за трчање 10 и 15 км
У нашој прошлости, опстанак је био повезан са кретањем, тако да је људско тело дизајнирано да путује између 10 и 15 километара дневно; тако сугерише Алејандро Луциа, професор физиологије вежби на...
6 савета за побољшање тренинга бицикла
Бициклизам је спорт који пружа многе погодности за здравља; побољшава физичко стање и кардиопулмонарни. Међутим, за испуњавање већих изазова потребна је обука која побољшава ваше перформансе....
7 основних пилатеса за раван абдомен
Имајући раван и обележен стомак више није синоним за жртве или трошење сати у теретани, са пилатес вежбама за сагоревање масти, добићете раван стомак било где, било у теретани или из удобности вашег...
О Аутору
Chantal Mailloux
Медицински Радник И Љубавник У Помоћ. По Природи Ствари, Савесно И Несебичним. Ноћу, Она Пише Кратке Песме.
Популар Постс
-
-
Вежбе које погодују вашој трудноћи
Април 2024
-
Цонкуест!
Април 2024
-
Видео Изгубите тежину са водом од купине
Април 2024
