Аеробиц

4 вежбе које оштећују ваше здравље

Међу ефектима вјежбе можете пронаћи проблеме са срцем. Ефекти вежби могу да варирају у зависности од особе. Ефекти вежбања на негативан начин настају злоупотребом физичке активности. Опширније

Покрети који ће вратити мир ...

Представљамо 4 вјежбе које ће вам помоћи да се ослободите стреса. Ослободите се стреса кроз пет једноставних вежби. Ослободите се стреса и потпуно промените свој живот. Опширније

Врло је једноставно, пробајте!

Научите четири вјежбе за постизање равног трбуха. Обавите ову рутину вежбања да бисте добили раван стомак. Уз вјежбе крцкања добијате раван трбух и смањујете бол у леђима. Опширније

Збогом класику!

Изгубите тежину кроз 4 забавне и неконвенционалне вежбе. Представљамо 4 забавне вежбе које ће вам помоћи да изгубите тежину. Наја тежине кроз четири забавне и неконвенционалне вежбе. Опширније

4 митова који вам не дозвољавају да изгубите тежину

Постоји неколико разлога зашто људи не постижу губитак тежине, као што је прехрана богата масноћом, седентарни начин живота или недостатак конзистентности како би стекли и одржали здраве животне навике. Међутим, постоје 4 мита да у "теорији" губе на тежини, али то није тако. Часопис Спорт Лифе вам их открива: Опширније

4 рутине за губљење тежине

Откријте четири рутине пливања које ће вам помоћи да изгубите тежину. Пливање је активност која не само да јача ваше мишиће, већ вам и омогућава да изгубите тежину. Откријте како можете изгубити тежину уз пливање. Опширније

Нова година нове рутине!

Како сагоријевати више масти? Постоје вежбе које вам помажу да сагорите више масти. Упознајте нове трендове који ће вам омогућити да сагорите више масти и постигнете жељено тело. Опширније

5 славних који практикују Кицкбокинг

Кицкбокинг је контактни спорт у којем су комбинације удараца ногом и удараца у цијелом тијелу; сматра се аеробном активношћу због енергије коју генерише. Захваљујући својим предностима, ову технику веома користе неке познате личности као што су: Денисе Рицхардс: Прелепа глумица је мајка троје деце, али уз помоћ Кицкбокинга остаје у форми да покаже завидну фигуру. Марк Вахлберг: Оскар за филм "Тхе Фигтхер" уживао је у овој техници током припрема за ту улогу. Тиффани Тхиессен: Беверли Хиллс глумица 90210 и Савед би тхе Белл остају у форми са комбинацијом тренинга снаге и мешовитих борилачких вештина. Краљица Латифа: Кривуље глумице остају нетак Опширније

5 славних који тренирају на отвореном

Вјежба може бити врло забавна ако намјеравате. Заборавите на ограђивање теретана и почните да исцртавате своје тело инспирацијом природе. Холивудске славне личности које представљамо у наставку, одлучују да напусте енциерро и изаберу тренинг на отвореном, што им даје многе физичке и менталне користи. Опширније

Активирајте се из свог дома!

Упознајте 5 вјежби за жене које ће вам помоћи да сагорите масноће. Обликујте своју фигуру са ових 5 вежби за жене. Дефинишите своју силуету са вежбама за жене и изгледа спектакуларно. Опширније