• Април 27, 2024

Према последњем попису Национални институт за статистику и географију (ИНЕГИ), У земљи постоји 585.434 бракова. Разлог зашто је учење губитка тежине као пара неопходно, ако желите да избегнете не само гојазност већ и хроничне дегенеративне болести које окружују овај проблем "тежине".

Супружници су ефикасна компанија која губи на тежини, поготово ако заједно прихвате промјене у храни. Чак и ако проводе дијету више салута, 6 мјесеци могу изгубити 5,35% тежине, за разлику од оних који то не раде, каже Меган Левис , фром Институт за истраживање трокута.

Нека вам љубав помогне да сагорите калорије!

Иако је то одлука коју мора донијети сваки од чланова однос, Постизање овог циља може се постићи заједнички. Ево неколико начина на које можете губе на тежини као пар.

1. Играње више. Постоје видео игре за плес, вежбе и фитнес за различите врсте конзола; на пример, за Кинецт то је зумба или ваш облик. Један сат овог хобија може да их наведе да сагоре између 250 до 400 калорија на сат.

2. Интимни сусрет. За време двадесет минута, потроши се између 150 и 200 калорија, што је једнако ходању или кретању степеницама. Ако користите технике тантре, да бисте продужили време можете потрошити до 600 калорија, каже тренер л Феде Делпиано

3. Валк. Студија објављена у Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион , обављање ове активности, у редовном ритму са својим партнером, омогућиће вам да изгубите између 240 до 470 калорија.

4. Сесија љубљења. Спаљивање 120 до 135 калорија на сат (2 до 5 калорија по минути), што значи да ако пољубите 20 минута сваки дан у години, спалили сте 36, 500 калорија и изгубили сте 5 килограма.

5. Вожња бициклом. Студија објављена уБритисх Медицал Јоурнал потврђује да они мушкарци и жене који ће активно радити (бицикл) имају значајно нижи индекс тјелесне масе и постотак масти у тијелу од оних који су то учинили приватним пријевозним средствима. У опуштеној шетњи можете сагорети између 170 и 250 калорија.

6. Задовољство у највећој мери. У сваком оргазму елиминишемо између 60 и 100 калорија.

Запамтите да је за одржавање здравог живота неопходна уравнотежена исхрана и редовна рутина вежбања.