5 савета да некога заборавите

• Април 26, 2024

Без обзира на врсту односа, пријатељство или партнера, понекад морате донијети одлуку да га прекинете; Међутим, колико смо способни да заборавимо ту особу?

Према Рицар Рос, аутор књиге "Како некога заборавити" , мозак не разуме реч "не". Пошто више потврђујемо идеју да морамо заборавити ту особу, наше размишљање чини супротно: оно се држи сећања. То је зато што постоји емоционално удруживање које је теже препустити.

Из тог разлога, ГетКоралХеалтх Даће вам пет савета који ће вам помоћи да заборавите ту особу или бар олакшате процес:

1. Не рецуентрос. Узмите своја мјерења како бисте били сигурни да нећете наћи ту особу за вријеме ваших свакодневних активности.

2. Уклоните га из свог електронског живота. Избришите контакт и е-пошту свог мобилног телефона, блокирајте свој профил на Фацебооку и предузмите неопходне мере да бисте спречили састанак. Ако је потребно, промените адресу е-поште

3. Пронађите здраву дистракцију. Замените време које сте провели са том особом са новом активношћу. Покушајте да направите хоби који сте одувек желели, придружите се спортском тиму или почните да радите нову вежбу. То ће бити добар начин да се одвратите и избегнете размишљање о тој особи

4. Заједнички пријатељи Реците пријатељима да вам кажу да избјегавају да вам говоре о стварима које та особа ради. Могло се догодити нешто врло занимљиво, али не морате то чути. Ако ваш пријатељ заборави оно што сте питали и случајно спомиње ту особу, љубазно га подсјетите да то не спомиње.

5. Не кријете своје емоције. Ако сте све покушали и још увијек не можете помоћи, али мислите о тој особи, можете искористити неко вријеме да сједнете и напишете своја осјећања о ономе што се догодило. Када завршите са писањем, затворите документ и сачувајте га негде и наставите.

Није лоше затворити круг, не осећати се лоше због тога. Запамтите да су они део живота и да понекад има људи који више него што вам помажу да вам наудите. Пазите

Video Медицина: Джентльмены удачи (Април 2024).