5 једноставних корака за креирање вашег простора

Пишем из Токија, где учествујем на фестивалу са часовима Страле, чија је сврха да се забави и прослави успех линије Реебок. Јучер сам путовао по цијелом Манхаттану у стакленом камиону како бих прославио хотелско удружење В. Антиер. Деепак .

Постао сам један од оних људи који имају дневни ред пун. Мислим да смо сви на неки начин. Било да се ради о послу, кући, изградњи бизниса или развијању наших циљева, ми увек радимо домаћи задатак или путујемо са једног места на друго. Па, како могу простор за мене?

Можда ћете бити заинтересовани: Дисциплина изгледа "блиставо" без дијете

Упркос свему што радим, занима ме како пронаћи простор из свих углова. Анализирајте све идеје које подразумевају простор, односно унутрашњи и спољашњи, где постоји присуство и одсуство свега.

Прва ствар коју треба да урадите је да направите простор под било којим околностима. Страла То је елемент и водич за многе оријенталне традиције које вам могу помоћи да то постигнете. Како можемо наћи мир у најнеугоднијем тренутку? Како можемо пронаћи мир усред хаоса, како можемо остати опуштени и отворени у најстреснијим временима? Само кроз праксу, која може бити веома корисна.

 

5 једноставних корака за креирање вашег простора

1. Дубоко удахни . Када осетите да се напетост повећава и да вам се дисање скраћује, време је да промените ритам, дакле дубоко удахнете. На тај начин ослободите, опустите се и лако уклоните стрес. Пробајте сада: дубоко удахните, полако издахните. Одлично!

2. Препознајте своје обрасце и еволуирајте. Да ли сте увек узнемирени стварима које вам се не допадају и које се и даље дешавају као да ништа? Или за ствари које људи раде или говоре? Ово несвесно ствара напетост, па анализирајте шта можете да промените и шта не треба да мењате своју реакцију.

3. Вежбајте стварање простора. Анализирајте свој дневни ред и откријте да ће увијек постојати тиме фор иоу Откажите састанак који није толико важан и проведите то вријеме опуштајуће. Искористите то време да размислите, смирите се и повећајте своју енергију.

4. Селф-царе # 1 . Поставите самопомоћ свој приоритет број један. Не можете се бринути о било чему ако сте неопрезни, тако да морате да присуствујете сваки дан. Уживајте тиме са собом и себе.

5. Дреам . Сан је, наравно, добар, али и побрините се да сањате. Такође, дозволите себи да маштате. Сањајте о томе како желите да се осећате. Размишљајте креативно и промијените пажњу на задатке који генерирају срећу, забаву, инспирацију. Укратко, уживајте у снази своје маште.


Video Медицина: How to Remove Scratches from Car PERMANENTLY (EASY) (Јануар 2021).