5 акција које оштећују ваш мозак

Тхе мозак То је машина која покреће људско биће. Зато је важно да се побринете за своје здравља кроз добре навике и вежбе ментални проблеми који фаворизују активност неурона . ГетКоралХеалтх говори вам следеће које су најчешће акције које оштећују функције мозак .

1. Разне студије Универзитет у Барселони , сугеришу да су људи који једу доручак сваки дан продуктивнији од њиховог мождане функције почети радити од почетка

2. Добро је познато пушење То је навика која штети здравља уопште Међутим, недавна публикација Јоурнал Пресс Хеалтх спомиње да изложеност цигари у затвореним просторима дуже од једног сата има ефекте на васкуларизацију централни нервни систем .

3. Конзумирање вишка шећера прекида апсорпцију протеини и хранљиве материје неопходне за правилно функционисање организма, дакле, ако постоји лоша исхрана , тхе мозак престаје да се развија.

4. Недостатак стимулације атрофира функције мозак , смањује његову величину и самим тим свој капацитет. Иако је размишљање само по себи активност која вас чини сигурним вежбе да ојача ум . Овде вас остављамо једноставним вежбе шта те активира менталне способности :

5. Спавање мало не допушта да се одморите ефикасно мозак . Недостатак спавати током дужег периода повећава губитак неурона.

Меморисање имена, адреса, песама, телефонских бројева итд. Такође помаже у побољшању здравље мозга . Свакодневно вежбајте ово вежбе и укључује рибу у вашем дијета , због свог високог садржаја омега 3 фаворизује неуронску функцију . Сретно!

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама