Позитиван став

Зашто се то догађа?

Бојиш ли се остати самац? То се назива ануптафобија и то је страх који се може ријешити. Дајемо вам кључеве да останете узнемиравајући. Опширније

Шта има да се ради?

С почетком године, надамо се да ће бити представљена боља прилика да се све жеље и циљеви које треба реализирати могу конкретизирати на најбржи и најефикаснији начин, али с временом заборављамо на то, па је техника колаж може бити веома користан за успех. Опширније

Да ли се осећате фрустрирано?

Осећај фрустрираности тиме што не може да испуни неки циљ који је постављен, било на економском, радном или сентименталном нивоу, је емоција која изазива љутњу, тугу и немоћ. Рељеф је кључ за осећај фрустрације. Још један фундаментални аспект када се осећате фрустрираним јесте да се ослоните на друге, на оне блиске људе са којима се осећања могу поделити. Опширније

5 савјета за смањење тежине

Једна од сврха, не само за почетак године, већ и за побољшање квалитета живота, је да изгубите тежину и будете фит. Дакле, ево 5 савета које морате узети у обзир да бисте постигли свој циљ: 1. Будите мирни. Губљење тежине захтева време и дисциплину. То је читав процес. Неопходно је да имате стрпљења да бисте могли да их преузмете. Чудесни производи не раде. Потребан вам је план хране, према вашем профилу, да бисте га могли остварити Опширније

Митови о срећи

Шта је то бити или бити срећан? Постоје контроверзе и многи мисле да није сретан, али да се срећу срећни тренуци. Други мисле да, ако акумулирамо довољно новца, можемо постићи срећу коју сада не знамо. Опширније

Савети за мршављење

Да ли вам је потребан ефикасан програм мршављења? Постоје бројни системи за губитак тежине који ће вам помоћи да се опростите од нежељене тежине. Истина је да је много лакше добити на тежини него изгубити. Нема сумње у ову чињеницу. Забавно је јести и уживати у једноставним стварима у животу: добра храна и пиће. Опширније

Учини их делом свог живота!

Ови савјети за млађе изгледају врло лако; Ви само требате ставити ове савјете у праксу како бисте се виђали млађи сваки дан. Рената Роа вам даје неколико савјета како да изгледате млађе. Опширније

Како се суочити са смрћу вољене особе?

Када је у питању суочавање са смрћу вољене особе, нема јединственог одговора. Све зависи од врсте губитка, значења које ми дајемо, особина личности рођака и, наравно, културе у којој живимо. Бројни филозофи и мислиоци свих времена, од Платона, Аристотела или Епикура, покушали су да разјасне смисао смрти и помогну људском бићу у његовом страху од тога. Религије и секте нуде безбројне концепте, ритуале и веровања о животу после смрти. Опширније

1 од 5 особа са метаболичким синдромом

Глас специјалиста за исхрану и дијететику Мексичког института за социјално осигурање (ИМСС) је примамљив: ако не предузмете адекватне мере на време, пацијенти са гојазношћу могу патити од других болести као што је метаболички синдром. У нашој земљи, један од пет људи има овај синдром и чешћи је код породица са генетском позадином. Опширније

1 од 3 Мексиканца са менталном болешћу

Према ријечима шефа Националног института за психијатрију Хуа Рамона де ла Фуенте, др. Мариа Елена Тереса Медина, једна од три особе у Мексику пате од менталних болести током свог живота. Унутар њих нису само психијатријска обољења као што је шизофренија, већ и депресија, биполарност, анксиозност, наркоманија, између осталих. Опширније

10 акција против само-саботаже

У психологији, појам само-саботажа значи несвесно радити ствари које нас спречавају да постигнемо оно што желимо. Ако бисмо направили детаљну и поштену анализу многих наших "неуспјеха", вјероватно бисмо схватили да то нисмо постигли због нечега што смо учинили или пропустили. Опширније

1 од 4 особе има депресију

Депресија је једна од најчешћих менталних болести. Марија Елена Медина Мора, генерални директор Националног института за психијатрију Рамон де ла Фуенте Муниз (ИНПРФ), изјавила је Марија Елена Медина Мора. Опширније

10 песама за уживање у празницима

Празници су одмах иза угла и морате имати све спремно за невероватно време. Нешто што не смијете пропустити је листа пјесама са вашом омиљеном глазбом ​​да бисте додали укус овој сљедећој авантури. Недавне студије на Медицинском факултету Универзитета у Мерилену у Балтимору показале су да слушање ваше омиљене музике побољшава кардиоваскуларни систем. Такође је утврђено да весела музика има здрави ефекат на крвне судове. Специјалисти наводе да музика изазива позитивне емоције, због ослобађања ендорфина и да слушање ваше омиљене музике промовише здравље вашег срца, посебно када идете на пут. Да бисте се забавили и боље кардиоваскуларно здравље, Опширније

10 акција да би били срећни

У недавном интервјуу о својој књизи "Срећа малих ствари" (Еспаса), шпански писац и новинар Антонио Сан Јосе, заговарао је оправдање ужитака који су скривени на крају угла. Не ради се о "објектима" пер се, већ о тренуцима свакодневног живота за које вам није потребан новац, већ само да знате како их идентифицирати и "имати витални став" желећи уживати у њима. С друге стране, недавна истрага Универзитета Харвард, предлаже неке једноставне технике како би се одржао осмијех на лицу и побољшало стање ума, у некој врсти "Курс о срећи". Тако у ГетКоралХеалтх.цом истичемо 10 ствари које ће вам помоћи да будете срећни: 1. Вежба: вежбајте јогу, пливајт Опширније