• Април 23, 2024

Један од ставова која разликује емоционално стабилну особу је да одржава фокус реалистиц живота; упркос тренутцима живота истине бол, кееп тхе миран и поверење у којој ће све бити у реду.

Истраживачи Иале Университи , Сједињене Америчке Државе, потврђују да 80% успешан лично и професионално емоције позитивно они воде ка одређеном облику ацт и одговори повољним или неповољним ситуацијама.

Тако су људи са стабилним емоцијама

Тхе емоције се генеришу из тумачење или значење које се даје искуства ово активира осећања прихватање , радост и изненађење, или одбацивање , туга, бес и страх. Према књизи Емотивна прва помоћ, овако људи имају стабилност емоционално

1. Они доносе одлучне одлуке. Научне студије потврђују да емоције имају значајан утицај на одлуке шта узимате? када постоји нестабилност емоционално се обично доносе резолуције погрешно који обично са собом доносе покајање.

Да бисте постигли равнотежу, можете извршити неке активности то ће вам помоћи да боље знате како ви реагујете и на чему се базирате на вашим одлукама? Такође помаже да се направи паусе фор тхинк јасније.

2. Немојте дјеловати импулсивно. Самоконтрола је особина која разликује људе емоционално стабилни јер се опиру понашању када се осећају ће ићи или страх; сматра се најприкладнијим начином екпресс тхе осећања негативан, а да не повређује никога.

Фор тхе Амерички психолог Даниел Големан , аутор Емотионал Интеллигенце објашњава да је способност да не делује вођена импулсе она је постала учење пресудан; када се не рукује на исправан начин, то утиче на самопоштовање .

Да би се избегла импулсивна реакција важно је знати листен да се не однесе емоције у овом тренутку, онда анализирајте ситуацији и размислите о краткорочним и дугорочним користима које можете постићи.

3. Не брините о будућности. Када се суоче са проблемима, уместо да размишљају катастрофално у будућности , фокусирају се на могуће решења да покушамо да их решимо.

Тхе Психолог Гуи Винцх , аутор Емотивна прва помоћ, објашњава да је бескорисно окретати главу нечему што није у нашим рукама ремедиате или замислите лоше сценарије о томе како ће се ствари завршити.

Шта? препоручљиво је концентрат у активностима продуктивни да фокусирате пажњу , као што гледате филм, решавате крижаљке или играте судоку.

4. Они смисле губитке. Тхе Псицхологист Винцх потврђује да људи који живе губитак, након периода од дуел , размислите о том искуству болно да га превазиђе. Овај став даје фортресс и ментални мир .

Приступ, иако је то тежак процес, треба да се фокусира на реконструкција оф тхе осећања , пронађи мотив који дајесмислу то тхе живот .

5. Они воде рачуна о самопоштовању. Емотивна прва помоћ То указује на то да је самопоштовање оно што се највише мијења у људима. Често јеси самокритични Када се осећате лоше, тужно или лоше.

Људи емоционално стабилан авоид тхе самокритика и вреднују позитивне ствари о својој личности. Постизање је тешко, иако Винцх савјетује види нас као да си пријатељу кога бисте на неки начин охрабрили реалистиц када се осећате више, ако превише тешким .

Важно је да идентификујете квалитетима позитивне ствари које вам могу помоћи да постигнете више емоционална стабилност и научити оф тхе људи око вас како се носити са емоције . Повуците своју тишину и живите у потпуности!

Video Медицина: Kam nas vodi to srce? / Kuda nas to srce vodi?: Dr. Zoran Milivojevic at TEDxYpsilon (Април 2024).