Да ли се осећате фрустрирано?

• Април 20, 2024

Осећај фрустрираности тиме што не може да испуни неки циљ који је постављен, било на економском, радном или сентименталном нивоу, је емоција која изазива љутњу, тугу и немоћ.

Када цртате неке циљеве и циљеве, радите за њих, али нешто се дешава што није у вашим рукама, обично је разлог да се осјећате фрустрирани и разочарани. Грешка је у нашим стратегијама за осећање задовољства, наводи се у блогу Неуролингвистичког програмирања Америка (НЛП Америцас).

Осјећај фрустрираности је врло нормална емоција у људском бићу, али постоји неколико метода, начина и трикова који су врло ефикасни у третирању особе у овој ситуацији:

Прво је да време које инвестирамо ужива без обзира на то да ли "циљ" стиже или не. Поставили смо своје циљеве и једини догађај који нам може дати осјећај тријумфа је достизање циља, умјесто уживања на путу који води до тог краја.

Други је да се наш мозак повезује на такав начин да, када уживамо у ономе што радимо, врло је вероватно да постајемо веома добри у ономе што радимо и да је "циљ" као споредни ефекат.

Трећи је са личног нивоа. Важно је да буде јасно да је осећај фрустрације нешто кроз шта свако може да прође кроз свој живот, што ће помоћи да се спречи анксиозност и депресија.

Негативни аспект мора бити остављен по страни како би се претворио у ситуацију са јасним позитивним циљевима, као што су учење и раст, два кључа у дугом процесу сазријевања људског бића, наводи се на веб страници.

Неопходно је научити испуштање паре, која може бити најефикаснија када се осећате фрустрирано. То је неопходан и неопходан корак да се суочимо са овом ситуацијом са већом објективношћу и визуелизујемо је као прилику.

Други основни аспект је ослањање на друге, на оне блиске људе с којима се осјећаји могу дијелити. Окружење са љубављу је витални импулс за обнову тих делова личности и напредовање, поред тога што имате другачију визију за борбу против фрустрације.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и на ИоуТубе-у

Video Медицина: Yesterday I Got Mad... Now What? (Април 2024).