10 акција које стварају самопоуздање

• Април 20, 2024

Недостатак самопоуздања спречава предузимање иницијатива и кретање напријед, тако да се губи много могућности за развој и постизање циљева наших живота.

Напротив, самопоуздање и сигурност у нашим атрибутима и способностима омогућују нам да самостално размишљамо и дјелујемо слободније, остварујући аутентичније и отвореније односе.

Лоуисе Л. Хаи , претеча покрета Нев Аге, у својој књизи "Љубав без услова." "Предлаже 10 акција које треба слиједити као водич за стварање самопоуздања:

1. Престаните да критикујете себе . Одбијте да вас критикујете. Прихватите се управо онако како јесте. Сви се мењају. Када критикујете себе, ваше промјене су негативне. Када одобрите, ваше промене су позитивне.
 

2. Не плашите се . Престани да се плашиш својих мисли. Потражите неку менталну слику која вам пружа задовољство и одмах замењује застрашујућу мисао пријатном.
 

3. Будите љубазни, њежни и стрпљиви . Буди добар и понашај се. Будите стрпљиви док учите овај нови начин размишљања. Почастите себе као да ћете третирати особу коју заиста волите.
 

4. Будите толерантни према свом уму. Мржња према себи је мржња према сопственим мислима. Немојте се мрзити због тога што имате мисли које имате. Претворите их глатко.
 

5. Хвалите се. Критика уништава унутрашњи дух. Хвале га гради. Похвалите све што можете. Иди на добра која радиш ствари, без обзира колико су безначајне.
 

6. Дајте себи подршку. Пронађите начине да се подржите. Иди код пријатеља и пусти да ти се помогне. Знак је снаге тражити помоћ када је то потребно.
 

7. Будите благи са својим негативним аспектима. Схватите да сте их створили да би задовољили низ потреба. Сада проналазите нове и позитивне начине да испуните те исте потребе.
 

8. Водите рачуна о свом телу. Сазнајте шта је права исхрана за вас. Сазнајте о различитим врстама физичких вјежби које постоје. Опустите се и почастите храм у којем живите.
 

9. Радите са огледалом. Често гледај у очи. Изразите све већу љубав према себи. Опростите себи гледањем у огледало. Разговарајте са својим родитељима који гледају у огледало. И опрости им.
 

10. Урадите то сада! Немојте чекати да се осећате добро, да изгубите тежину, или да имате нови посао или нови однос. Почните сада да радите ствари и радите их најбоље што можете.

Запамтите да нас самопоуздање чини свјесним властитог идентитета.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Video Медицина: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Април 2024).