• Април 26, 2024

Ваш главни разлог за то може бити губитак тежине и побољшање изгледа, али ова дијета, поред тога што вам помаже да постигнете циљ, чини да живите дуже.

Према подацима које је прикупио Медицинске сестре "Студија здравља", Једна од најдужих студија о женском здрављу и старењу, открио је да, осим што штити ваше срце и чува вас агилност, медитеранска дијета може имати кључ за продужење живота.

Вечни живот?

Сматра се да уравнотежена исхрана садржи довољне количине калорија и хранљивих састојака неопходних за раст и оптимални развој организма у свакој фази живота, као и за спречавање прехрамбених недостатака или ексцеса. Међутим, како функционише медитеранска дијета?

Према истраживању, жене са уравнотеженијом исхраном имају 34% већу вјероватноћу да добију здраву доб, док су оне које су пратиле медитеранску прехрану повећале свој проценат на 46%. То је зато што дијета ограничава конзумацију црвеног меса и повећава унос воћа, поврћа и здравих масти.

У истраживању (састављеном од 10 хиљада 670 жена старости између 50 и 60 година) закључено је да су они који су узимали медитеранску прехрану до 70 година без кроничних, ометања и когнитивних болести, што значи да не само да продужава живот, али побољшава његов квалитет.

Студија потврђује теорију да, ако се одржава уравнотежена исхрана, не само њене користи могу се наћи у изгледу, већ иу квалитету нашег живота. Шта очекујете да ћете променити и живети дуже?

Video Медицина: Да би човек ушао у Царство Небеско и Вечни живот мора ићи уском стазом (Април 2024).