• Април 26, 2024

Наше емоције су алати кроз које опажамо наше окружење, али када су у неравнотежи, могу произвести сентиментални хаос и здравље. У интервјуу, за ГетКоралХеалтх, професор Агустин Мартинез Јименез, директор мексичке школе Ву Сху Он истиче да нам пракса Таи Цхи може помоћи да постигнемо хармонију у нашим емоцијама.

Таи Цхи је борилачка вјештина кинеског поријекла, усмјерена на побољшање здравља, кроз вјежбе дисања, опуштање и менталну пажњу. За Мартинеза, не балансирајући наше емоције оштећујемо наше унутрашње органе.

Шта може учинити за вас?

Према студији коју је спровео Медицинска школа Цхапел Хилл, Универзитет Северне Каролине, Таи чи може бити ефикасан начин за ублажавање проблема повезаних с артритисом. Међутим, то нису све његове користи.

Професор Агустин Мартинез вам каже пет од њих:

1. Меморија. Када вежбате ТаиЦхи морате научити неколико серија покрета, званих Формс, ово активира ваше памћење, на тај начин ће вам помоћи да не заборавите најважније ствари у вашем свакодневном животу.

2. Побољшајте своју физичку равнотежу. Вјежбате различите мишиће који ће ојачати вашу равнотежу, на тај начин ћете избјећи падове и зато се ваш живот побољшава.

3. Повећајте своју виталност. Дисањем на исправан начин напуните кожу енергијом. Постоји изрека која каже: "Из правог дисања долази осетљивост и виталност."

4. Дисциплина . Таи Цхи за добро извођење захтева концентрацију, рефлексију и ред, тако да на крају особа постаје дисциплиновани појединац.

5. Побољшајте свој став. Помогните да уравнотежите своје емоције, научите да уживате у животу више, што вас чини толерантнијим за проблеме на које наилазите, ваш став ће увек бити позитивнији.

Свака вежба, да би имала ефекте, захтева најмање 30 минута дневно. Запамтите, ваше здравље је у вашим рукама. Не заборави! Ако желите да сазнате нешто више о овој активности, биће међународног курса Таи Цх и за више извјештаја можете комуницирати на сљедећи телефон 58890739.

Video Медицина: Адам Худ, бивши хомосексуалац: Господ вас може ослободити хомосексуалности! (Април 2024).