5 навика које смањују коре наранче за 50%

• Април 24, 2024

Тхе целулит То је типично женско стање и због наше производње естрогена. Заправо, 85% жена на свијету пате од тога и до данас нема ничега што би је заувијек искоријенило. Можемо, да, спријечити његов изглед или га смањити када буде представљен.

Стручњаци Ласерски медицински институт у Мадриду (Шпанија) открива пет најбољих прехрамбених навика које морамо поштовати у писму ако желимо смањити до 50% досадне и неугодне "коре коре наранче".

1. Смањите со. Она задржава течности и узрокује бубрење ткива. За ово, оно што треба да урадимо је да конзумирамо мање упаковану храну и повећамо потрошњу свеже хране. Мали трик за смањење уноса соли без утицаја на укус хране је кухање хране без соли, а затим, када се кува, додајте је.

На тај начин, сол која се апсорбује у организму је много мања него ако то радимо обрнуто и храна добија бољи укус. Такође је погодно да се смањи шећер и масти, јер захтевају сложене дигестивне процесе који олакшавају појаву токсина и дегенерисано масно ткиво.

2. Одустани од кафе и дувана. А Оба су вазоконстриктори, односно, смањују пречник крвних судова, смањујући количину крви која допире до периферије тела и спречава оксигенацију ткива.

3. Смањити потрошњу алкохолних пића. Они фаворизују отицање ногу и задржавање течности.

4. Пијте пуно воде. Помаже елиминирати токсине и потиче елиминацију текућина.

5. Избегните затвор Затвор има директну акцију на целулит, тако да морамо узети храну која има влакна тако да наше црево добро ради и елиминише отпад без проблема захваљујући повећању цревног болуса, за то морамо знати да постоје две врсте влакана: растворљив (налази се у поврћу, воћу, махунарки, зоби и мекињама) и нерастворљивим (налази се у производима од целог зрна, пшеничним мекињама и кукурузу и поврћу као што је цвјетача и зелени пасуљ).

Стручњаци овог престижног медицинско-естетског центра указују на друге навике и мере предострожности које морамо узети у обзир да бисмо смањили целулит:

1. Око са контрацептивима. естрогени који се налазе у оралним контрацептивима погодују задржавању течности и појави целулита.
2. Избегавајте ношење високих потпетица и одећа се веома свакодневно прилагођава, јер они ометају циркулацију крви.
3. Не задржавајте се дуго или стоје. Покушајте да убаците тренутке стајања и седења. Препоручљиво је ходати да активирате циркулацију ногу.
4. Вежба, будући да на овај начин сагоријевате више калорија док спречавате накупљање масти и фаворизујете тонирање мишића и циркулацију.

Тхе целулит То је најгора ноћна мора за жену и може се појавити када се најмање очекује.

Video Медицина: 6 MEDIDAS SALUDABLES AL TATUARSE / COLABORATIVO / tattoo fort / Belleseras / Tattoo Fort (Април 2024).