5 предности знојења

• Април 20, 2024

За већину људи, зној то је проблем јер се сматра нечим ружним; међутим, знојење је неопходно елиминисати токсина који оштећују организам

Са знојењем коже и регулише температуре тело да вас одржи здравим. Дакле, то је витални процес за опстанак људског бића, како је објашњено у сљедећем видеу:

Предности знојења

1. Судар активира срце тако да откуцаји дозвољавају транспорт крви на површину коже да га охлади; Ово убрзање помаже да се елиминише отпад из организма, што заузврат олакшава исправљање проблема као што је целулит .

2. Олакшава бол , пошто телесна топлота побољшава производњу ендорфини ; грејање наводњава круте спојеве и тако се неудобност елиминише.

3. Побољшава респираторни систем.

4. Многи људи мисле да знојење постаје тање и користе производе или појасеве да се зноје више док раде вежбе , али то је штетно за здравља јер агенција ради двоструко да би одржала своју температуре . На тај начин има мање енергије да се уради вежбе и можда ћете се осећати вртоглаво.

5. На крају рутине вежбе , важно је да неколико минута хладите ваздушне путеве; касније, истуширајте топлу воду, на тај начин стабилизујете срчани ритам анд иоу температуре .

Сауне су алтернативни начин за знојење; Препоручује се спровођење 15-минутних сесија како би се ефикасно елиминисале токсина организма.

Прије посјете сауни, посавјетујте се са својим лијечником како бисте искључили срчани проблем, јер је код ових пацијената контраиндициран.

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама