Исхрану и вежбање

Нова година одговара реструктурирању циљева и циљева које предлажемо. А једна од најчешћих сврха је да смршавите, али како то урадити? Постоји велики број производа и дијета, који вам могу или не...

исхрану и вежбање

4 савета за избор хране са више зрна

Децембар 2023

Тхе мултиграин фоод су оне које се састоје од различитих целих зрна, које се могу претходно рафинисати. Тхе Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх Нутритион препоручује дневну конзумацију целих житарица, 20...

исхрану и вежбање

Задатак за ваше здравље

Децембар 2023

Тхе јунк фоод Одликује га неупоредив укус за непце, због чега желите да све више и више потрошите. Међутим, ова врста хране, без витамина и хранљивих састојака, погодује развоју болести које...

исхрану и вежбање

Дреам

Децембар 2023

Када се достигне ово доба, теже је одржати нашу идеалну тежину (није немогуће), јер метаболизам постаје спор и смањује производњу одређених хормона који погодују сагоревању масти.Ако сте већ стигли...

исхрану и вежбање

5 намирница које производе гастритис

Децембар 2023

Тхе гастритис То је инфламаторна болест изазвана слабљењем слоја желуца. Редовну употребу одређених лијекова против болова, прекомјерних алкохолних или газираних пића, и генеришу нездраве навике...

исхрану и вежбање

Цолор Рун је стигао до улица Мексико Ситија

Децембар 2023

Цолор Рун или позната као "Најсрећнији 5к на планети", је трка која слави здравље и срећу, стигла је у Мексико на своје треће издање 8. децембра. Утрка је бројана уз учешће више од 21 хиљада...

исхрану и вежбање

Шта је најбоље време за вежбање?

Децембар 2023

Имате проблема да радите вежбе ујутро? Ако је ваша намера да тонирате своје тело, али не нађете идеално време за то, нова студија има веома добар предлог за вас. Откријте шта је то најбоље време...

исхрану и вежбање

Ово је ефекат узимања две лименке соде недељно

Децембар 2023

Пијење сока с времена на време је у реду, али када је то навика и пијете најмање две конзерве недељно, можете угрозити своје здравље ...Према истраживању Универзитета Стеленбош у Јужној Африци, две...

исхрану и вежбање

Кундалини балансира вашу енергију

Децембар 2023

Енергетска јога или Кундалини То је другачија пракса инспирисана тибетанском јогом. Ова врста јоге наглашава важност не само дјеловања, већ и осјећаја.Под мотом "Где иде мисао, иде енергија"...

исхрану и вежбање

Више пореза, мање тежине?

Децембар 2023

Тхе Гојазност анд тхе Овервеигхт Тренутно су они главни узрок проблема у јавном здравству у Мексику. Земља заузима прво мјесто са дјецом Гојазност и Овервеигхт, а други од одраслих широм света.Према...

исхрану и вежбање

Упознајте своју теретану!

Децембар 2023

Ако сматрате да ваши сати у теретани нису тако "ефикасни" за постизање Ваших циљева, требали бисте размотрити процјену вјежбања и рутине прехране. Пре рутине вежбања треба да конзумирате храну која...