5 намирница које производе гастритис
исхрану и вежбање

5 намирница које производе гастритис

Тхе гастритис То је инфламаторна болест изазвана слабљењем слоја желуца. Редовну употребу одређених лијекова против болова, прекомјерних алкохолних или газираних пића, и генеришу нездраве навике гастритис .

 

Храна која изазива гастритис

 

Према Универзитет Мериленд, Медицински центар, Постоје различити фактори као што су стрес , старости, анксиозности или нездраве навике које генеришу гастритис . Зато представљамо пет намирница које производе гастритис :


1. Киселе намирнице као што је лимун. Претјерана конзумација ових намирница може иритирати желудац.

 

2. Спици фоодс Добро знамо да Мексиканци имају посебан укус за ову врсту хране, али је препоручљиво не злоупотребљавати њихову потрошњу.

 

3. Смањите или елиминишите транс масне киселине. С Они се налазе у комерцијалним пецивима, као што су слатки и слани колачићи, колачи, чипс, црни лук, крофни, прерађена храна и маргарини.

 

4. Избегавајте рафинирану храну. Неки од њих су бели хлеб, тестенина и шећер.

 

5. Умјерено конзумира напитке који могу надражити слузницу желуца или повећати производњу киселине као што је кафа (са или без кофеина), алкохол и газирана пића.


Увести промјене у начину живота, као што је избјегавање дуготрајног кориштења алкохола, кафа и дроге, могу помоћи у спречавању гастритис и његове компликације (као што је пептички улкус). Смањење стреса кроз технике релаксације - као што су јога, таи цхи и медитација - такође може бити корисно. Запамти то Нездраве навике стварају гастритис . Шта мислиш?

Video Медицина: GASTRITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO ana contigo (Новембар 2019).


Везани Чланци

4 болести које покрећу умор

Међу више опција, најбоље

Екстракција органа повећава могућност срчаног удара