Кромпир иацон вс дијабетес тип 2

• Април 19, 2024

Редовну потрошњу иацон потато , вишегодишња биљка Андског поријекла, може помоћи у смањењу концентрације шећера у крви и смањити глукозу, посебно код пацијената са дијабетесом типа 2, према истраживачима са Универзитета у Француској (УНИФРАН), према веб страници. минхавида.цом.бр

Тхе иацон Има унутрашњи аспект јабуке и једе се сирово да би се искористиле његове корисне особине и природни слатки укус. Његова важност лежи у хемијским једињењима присутним у његовим коренима и лишћу, која му дају лековиту и хранљиву употребу.

Његов корен је јестив и има висок садржај влакана и воде, између 83 и 90%, због чега се препоручује да се укључи у дијете за мршављење , према иннатиа.цом

У том смислу, садржи мање калорија у односу на остале гомоље: 100 г. Садржи око 30 калорија, док редовни кромпир има 52 калорија у истом порцији.

Тхе угљени хидрати присутан у иацон они представљају 90% њихове сухе тежине, од чега, између 50 и 70% одговарају фруктоолигосахаридима (ФОС), који су, за разлику од обичних шећера, отпорни на дигестија , тако да омогућава регулацију инзулинских пикова због овог типа хидрати (скроб)

Такође, захваљујући рекомпоновању цријевна флора за боље разлагање масти , индиректно помаже у апсорпцији холестерол, спречавање његове акумулације у крви и контролу њених нивоа.

Тхе иацон Веома је сочан, једе се сирово и има пријатан слатки укус, са благим укусом лубенице. Његови листови се користе за припрему чаја јер се вјерује да помаже у контроли висок крвни притисак док, захваљујући високом садржају калијума и протеина, помаже у борби против болести и јача одбрану.

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх-овом новом алату за мршављење