Терапије

5 препорука за уживање у старости

Суживот са породицом или пријатељима је важан да бисте се осјећали добро, али главни однос који морамо промовирати је да имамо са собом. У сваком стадијуму или циклусу живота од суштинског је значаја да се волимо и осећамо срећним. Стога, стручњак за питања старости, Солано Беррио, објавио је новинарски документ у Меделину, Колумбија о важности уживања у трећем добу. Узми га! Опширније

5 разлога за одржавање виталности

Остати активан је од виталног значаја да се процес старости спроведе на опуштен, миран и сретан начин. Из тог разлога, дајемо вам пет разлога да похађате курс, који је и јавни и приватан, тако да учите и ваше самопоштовање се побољшава. Углавном сениори, похађају курсеве керамике, пливања, књижевног стваралаштва или јоге, јер се осећају добро, јер су тихе активности које им омогућавају да развију своје памћење и да се осећају боље. Опширније

9 вјежби против старења мозга

Превентивна медицина и здравствена заштита не захтијевају увијек екстремне економске ресурсе, на примјер: Водич за здравствену заштиту старијих одраслих издат од стране ИМСС-а укључује низ ресурса за спречавање старења мозга које могу бити обављају свакодневно. Препоручује старијим одраслим особама да их изводе што је дуже и чешће. 1) Обратите пуну пажњу на оно што радите: настојте задржати пажњу. Опширније

Старије одрасле особе које иду у куповину живе дуже

Многи људи погрешно верују да чињеница да достигну старост значи да живот мора бити потпуно сједећи и да се мора пазити на крај, с намјером да се посљедњих година живи у миру и тишини. Ништа није даље од стварности. Пример за то је студија која открива да куповина продужава живот ако је он стар преко 65 година. Опширније

Позитиван став, виталан за младе

Старење је вероватно ноћна мора за већину људи. Због начина на који су у посљедње вријеме приказани "старији људи", сматра се да је живот с бора и сиједе косе нешто горе од смрти. Ситуација која је грешка. Опширније

4 виталне вјежбе за старије особе

Национални институт за старење Сједињених Држава (НИА) тврди да старење не значи губитак снаге или способности за обављање свакодневних задатака или активности везаних за задовољство. Опширније

Боре могу да спрече преломе код жена

Увек смо видели боре као синониме искуства и, у неким случајевима, мудрости. Али сада знамо још једну чињеницу о њима: студија проведена на Медицинском факултету Универзитета у Иалеу, у Сједињеним Државама, закључила је да су озбиљност и дистрибуција бора на кожи знак крхкости костију жена и ризик од прелома. Према истраживачима, "боре и укупни квалитет коже могу да испричају причу о минералној густини костију код жена у раним фазама менопаузе." Како научници објашњавају, кожа и кости људског бића изграђени су од истог материјала: протеина. Промене које се дешавају процесом старења утичу и на кожу и на количину и квалитет коштаног материјала. Опширније

Клубови трећег доба уче и забављају се

Када достигнете трећи узраст, имате већу слободу да изводите или практикујете активности које су издвојене за рад, али чињеница да имате више времена не значи да нам је досадно. Напротив, време је да наставимо са учењем и да се осећамо продуктивно. Према Инапаму, у Мексику има више од 5.000 500 клубова трећег доба у целој земљи. У њима се проводе активности које јачају неовисност, способност одлучивања, особни и друштвени развој старијих особа. Таке ноте! Опширније

Како повратити младост

Добра ствар код старења је чињеница да иако је неизбјежна, то је нешто што можемо контролирати. Иако не можемо да зауставимо пролазак времена, ако можемо да успоримо или убрзамо у зависности од одлука које доносимо. Оно што радимо са нашим телима и оно што радимо са нашим животима ће утицати на процес старења. Особа која се добро храни, која вежба често и мисли позитивно, вероватно ће имати мање бора него особа која то не чини. Опширније

Ходање јача мозак против Алцхајмерове болести

За старије особе ходање 10 км недељно погодује мозгу, побољшава когнитивне способности и одлаже губитак памћења. Наведено је био закључак најопсежније студије која је учињена о утицају физичке активности и менталног пропадања повезаног са Алцхајмеровом болешћу. Опширније

Живот са старијим особама побољшава очекивано трајање живота

Несумњиво, стање ума је одлучујуће у квалитету живота сваког људског бића. У трећем добу ово се још више појачава, јер када старија одрасла особа проводи више времена са својом породицом, он се осећа боље, више се смеје и јача његова одбрана. Овде представљамо неке предности које суживот и друштвени односи стварају код људи трећег доба: 1. - Повећава њихово самопоштовање. 2. Осећа се корисније и продуктивније. 3. Они уживају у старости. Опширније

Уживајте у старости

Забава у било ком животном циклусу је од суштинске важности да се живи добро и више у старости, када је потребно више подршке и радости. Због тога вам дајемо следеће препоруке, тако да можете уживати у сваком тренутку. 1. - Реците људима да је волите; То ће вас и људе који су са вама учинити срећним. 2. Идите у кино, једите кокице и будите срећни. 3.- Једног дана изаберите оно што желите да једете и заборавите само на неколико сати да узмете здраву исхрану или дијету препоручену од стране лекара. Опширније

Клавирска музика подржава вежбе за побољшање равнотеже

Коришћење клавирске музике у програмима вежбања за старије особе може побољшати њихову равнотежу, начин на који ходају и смањују падове према студији Универзитетских болница и Медицинског факултета у Женеви, Швајцарска, која је објављена у часопису. "Арцхивес оф Интернал Медицине". Опширније

Трансцендентална медитација смањује вероватноће инфаркта

Они који пате од срчаних обољења и практикују трансценденталну медитацију су скоро 50% мање подложни срчаном удару, у поређењу са онима који не медитирају и налазе се у истим околностима, према истраживању истраживача са Медицинског факултета у Висконсину, у Сједињеним Државама. Уједињени и објављени у Арцхивес оф Интернал Медицине Опширније

Мексиканци стварају вештачке ћелије за имуни систем

Главна функција имуног система је да заштити организам од инфекција које могу бити узроковане великим бројем патогена. Истовремено, имунолошки систем мора бити у стању да избегне генерисање одговора усмерених против сопствених компоненти тела. Опширније

Анти-агинг здравље за почетнике

Желите ли живјети дуг и здрав живот, а успјешно спријечити старење? Пре него што предузмете било какав режим борбе са годинама, треба да прегледате ваша очекивања. Пре свега, старење је природан процес и опсесија борбе није добра. Међутим, апсолутно је важно и корисно покушати остати здрав. Здравље чува омладину и осигурава да се она не стаје прерано. Опширније

Универзитет за треће доба, промовише активност

Један од најважнијих механизама за старије особе да се осјећају сретно, сретно и пуно је имати добру атмосферу у својим особним односима, стога постоје различите алтернативе за ове жене и мушкарце да живе и наставе развијати своја знања и вјештине. Опширније