5 савјета против болова у стопалима

• Април 25, 2024

На крају дана осећате ли да ће вам стопала експлодирати? Ово је веома уобичајено за различите активности које радите током дана, тако да би требало да одвојите неколико минута да се опустите и заборавите на бол у стопалима са следећих пет природних техника.

1.- Ублажава бол у ногама: Ставите мало топле воде у посуду и додајте неколико листова арнице или инфузију ружмарина. Субмерге тхе ноге 20 минута и дајте им а масажа са маслиновим уљем

2.- Испразни их: Институт алтернативних терапија Ирис примјећује да прекомјерна топлина и затворена обућа стварају упалу, тако да је најбоље пустити их да дишу. Сваке ноћи када дођете кући умочите ноге у посуду топле воде и лишће менте.

3.- наизменичне температуре: Да бисте зауставили упалу и бол у стопалима, можете изводити наизменичне топле и хладне купке; Ова активност опушта, испухује и стимулише циркулацију крви . Врућој води можете додати мало соли. На крају дајте себи а масажа са хидратантном кремом.

4.- Ставите их у облик: Да би избегли бол у стопалима , ставите лопту на под и преврните је са собом, ускоро ћете осјетити осјећај добробити. На крају, подигните ноге рукама и померите палац у круг почевши од врха и вратите се до пете, наставите са остатком.

5.- Украсите их: Сваке недеље уклања мртве ћелије из тог дела тела. Ако имате пуно сухоће у петама, утрљајте их са вазелином прије спавања и ставите неке памучне чарапе.

За крај бол у стопалима Обуците неке чарапе и ходајте боси, покушајте да растегнете прсте, добро подуприте биљку и наизменично са врховима и петама. Да бисте побољшали циркулацију крви, мало подижете ноге, осећаћете се као нова. А ви, знате ли друге технике како би се елиминисао бол у стопалима?