Ходање јача мозак против Алцхајмерове болести

• Април 24, 2024

За старије шетња 10 км седмица има предност мозак , побољшава когнитивне способности и одлаже губитак памћења.

Наведено је био закључак најопсежније студије која је учињена на утицај физичка активност и ментално пропадање повезано са Алзхеимер .

Више од 400 старијих људи праћено је више од 20 година. Просечна старост учесника у истраживању била је 80 година, од којих је 300 здравих и 127 показало је когнитивно оштећење (МЦИ).

Старије особе са МЦИ и Алзхеимером које су ходале најмање 20 минута дневно током седмице показале су: а спорије ментално пропадање и мање губитка меморије , у поређењу са онима који нису ходали.

"Открили смо да је ходање око 10 километара недељно успело, током 10 година, да заштити мозак и смањи ризик од Алцхајмера за око 50%", рекао је доктор ББЦ-ју. Цирус Раји , са Универзитета у Питсбургу, САД, који је водио студију.

"Код људи који већ имају Алзхеимерову и МЦИ, налазимо да је ритам когнитивно оштећење и дегенерација мозга такође је успело да се смањи “, додаје научник.
 

Научници вјерују да постоји повезаност између физичких предности ходања и побољшања волумена мозга.

Ходање побољшава доток крви у мозак повећава ниво кисеоника и хранљиве материје ћелије да их задржи здраво и одржив у старости.

Ходање није лек за Алцхајмерову болест; међутим, може подржати отпор мозак и смањују губитак памћења од ове болести.

Video Медицина: Red Tea Detox (Април 2024).