9 вјежби против старења мозга

• Април 19, 2024

Превентивна медицина и брига здравља не захтевају увек екстремне економске ресурсе, на пример: Водич за здравствену заштиту људи старије особе издата од стране ИМСС-а, укључује низ средстава за спречавање церебрално старење то се може урадити свакодневно.

Препоручује старијим одраслим особама да их изводе што је дуже и чешће.

1) Обратите пуну пажњу на оно што радите: настојте задржати пажњу.

2) Добра стратегија је да поновите оно што чујете наглас.

3) Потражите детаље намерно у својим свакодневним акцијама.

4) Када желите да задржите нешто, мораћете да се потрудите да га повежете са важном сликом за старију особу.

5) Када одете у шетњу, старија одрасла особа може да замисли алтернативне правце да стигну до истих места.

6) Решите хобије часописа и новина.

7) Покушајте научити нове ствари. Ово укључује ствари које се односе на уређаје и технологију.

8) Замислите закључак проблема или будуће ситуације, а затим провјерите шта се догодило и знате да ли је то било успјешно или не.

9) Анализирајте вести из новина. Шта је најзанимљивије? Слажете ли се? Шта би још могло да се уради?

Video Медицина: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018 (Април 2024).