Сфероидизам промовише моторну рехабилитацију

• Април 19, 2024

Почетком 20. века, швајцарски лекари развили су неку врсту гимнастика са баллс велики (око 1 метар широк и који подржавају до 300 килограма) моторна рехабилитација и апликација за кинезиологија , који се звао спхеродинамицс .

Временом се показало да је ефикасна и код здравих људи техника ектендед то болницама и гимс . Тако је са праксом спхеродинамицс је постигнуто:

1. Мајор Релакатион мусцулар . 2. Побољшајте оксигенација у различитим деловима тела. 3. Веће истезање мишића . 4. Елиминација, у кратком времену, од Хронични лумбални бол или упорни 5. Промена редоследа образаца потези ; тражи се да се научи да се изводи сваки вежбе са најмање могућег напора. 6. Елиминација контрактуре и кнотс врата

У том смислу, први вежбе су постурес статички који треба да се одржава око 5 минута. Ово време се може продужити у складу са вежбом и, у напредним фазама, они се спроводе вежбе са покретом.

Величина балл она мора бити изабрана у складу са висином и стеченом праксом; на пример, за жену од 1.65 м. висине, а балл 85 цм у пречнику. Тврдоћа зависи од мишићни тонус , што је нижи тон, сфера мора бити тежа.

Знати више о томе вежбе , ин ГетКоралХеалтх представљамо вам видео снимак сфере:

Осјећај који прожима спхеродинамицс тако је Плеасант и релакинг од већине људи, када су научили да их изводе вежбе , чини их код куће да остану у форми.