Топ 10 јунк хране

• Април 24, 2024

Борба против Гојазност и прекомерна тежина У земљама као што су Мексико или Сједињене Државе, он се углавном заснива на промоцији бољих животних навика.

Међутим, на ову културу често утиче на изузетан начин јунк фоод , и то не само у ресторанима брзе хране, већ из истих домова.

Према томе, према Центру за науку Сједињених Америчких Држава, дајемо вам 10 најбољих намирница које највише утичу на здравље, не само зато што вас тјерају да добијате на тежини, већ и због високог нивоа масти који имају, према информацијама Хеалтх.цом:

1. Стеак Довн . То је јело које садржи шницлу (24 унце), попраћено пире кромпиром и шпинатом. Ваш допринос је 2570 калорија и 85 грама засићене масти .

2. Цхеесецаке. Комад колача од сира има 1540 калорија и 59 грама засићене масти .

3. Смоотхиес. Ако препарат садржи сладолед, орашасте плодове, колаче, фудге и карамелу, може досећи и до 1590 калорија по порцији и 42 грама засићене масти .

4. Добијање Стуффеа . Тањур од проволона и месних округлица у сосу маринара. Поред тога, има сос са додиром црвене паприке и феттуццине са кремом од пармезана. Доприноси 1520 калорија и грама 43 од засићене масти .

5. Мелтдовн. Сендвич припремљен од сира са моцарелом и помфритом. Садржи 1260 калорија и 21 грама засићене масти.

6. Хамбургер са димљеном сланином. Једна порција садржи 1250 калорија и 42 грама засићене масти , да не спомињемо да је његов проценат натријума веома штетан, јер досеже 1590 милиграма.

7. Пржена пилетина. Послуживање од шест комада пржене пилетине, које се послужују у ресторанима брзе хране, доприноси око 1500 комада калорија , према твојим зачинима.

8. Донутс. Оне су забрањене јер су врло дебеле и пуне "Транс" масти , које су најштетније срце . Могу досећи и до 1200. \ т калорија .

9. Хот дог и бандериллас . Да би била пржена храна у разним верзијама, као и за завоје, умаке и зачине, може имати до 900 калорија и нешто више од 15 грама масти сваки део.

10. Помфрит Део, као у ресторанима, може да садржи до 800 калорија поготово ако су попраћени сосовима или сиревима. Ваш ниво натријума је веома висок.

Запамтите да вишак ових намирница може проузроковати озбиљна оштећења срце јер је маст анд тхе холестерол, акумулирају се у артерије , спречава исправан рад. Стога, ако волите ову врсту хране, најбоље је да их избегавате тако често.

Video Медицина: The Better Men Project HOW TO GET RICH Rich Dad Poor Dad by Robert Kiyosaki Animated Book Revie (Април 2024).