• Април 26, 2024

Ако желите да на занимљив начин сагорете калорије и на једноставан начин елиминишете стрес, Тае Бо ће вам помоћи да то постигнете. Ова спортска пракса вам помаже да обликујете своје тело док балансирате свој ум и тело. Желите ли сазнати више предности Тае Бо ?

Према дигиталном часопису Пунто Витал.цом , тхе Тае Бо завршава седентарним начином живота мешањем аеробних вежби са покретима Тае Квон Доа и кутије у ритму музике.

Тхе Тае Бо Идеалан је за седентарне људе који одлуче да започну физичку активност јер раде у кратким блоковима. Састоји се од удара у ваздух затвореним песницама и ударцима борилачких вештина, док изводите вежбе дисања, које одржавају добро ментално здравље, као што је приказано испод:

Још предности Тае Бо-а

Поред сагоревања масти (између 500 и 800 калорија на сат), Тае Бо Помаже вам да тонирате мишиће (бицепс, трицепс, рамена, квадрицепса, глутеуса и абдомена), смањите стрес и контролишете дисање, што вам помаже да оксигенирате мозак и побољшате концентрацију.

Међу предностимаТае Бо они су повећање флексибилности, координације тела, енергије, помажу вам да исправите своје држање, побољшате физичку и менталну реакцију.

Почните са тренирањем три пута недељно и запамтите да изводите вежбе загревања и истезања, пре и после сваке сесије, да бисте избегли повреде. Храброст!

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Rupal Patel: Synthetic voices, as unique as fingerprints (Април 2024).