Несаница је штетна него што изгледа
хоме лијекова

Несаница је штетна него што изгледа

Један, два, три овце ... Још једну ноћ без могућности спавања. Четрдесет процената светске популације пати од тога хронично или повремено, према подацима Светске здравствене организације (ВХО). Ради се о несаници, једном од најчешћих поремећаја спавања, одговорном за значајан број радних, домаћих и саобраћајних незгода које се догађају сваке године.

Тхе Америцан Дреам Фоундатион (НСФ) дефинише га као симптом или болест недовољног, немирног, лошег квалитета или не-обнављајућег сна који може изазвати погоршање будности, памћења и расположења. особа

 

Врсте несанице

У вријеме стреса, губитка посла или вољене особе, због специфичних медицинских или физичких стања, несаница је нормална; али ако се понавља више од 15 дана или месец дана, саветује се консултација са лекаром.

Национални институт за респираторне болести Мексика идентификује три типа:

- несаница помирења: када је тешко почети спавати - одржавање: када особа лако заспи, али се често пробуди ноћу - а терминал: када спава ноћу, али се прерано пробуди и не може се вратити на спавање

 

Шта не треба да радите када имате несаницу

Несаница граничи са многим женама, а не са неколико мушкараца да узимају таблете за спавање без медицинског надзора, или да пију алкохол да би могле спавати.

Ниједна од ове двије алтернативе се не препоручује: у првом случају, пилуле могу помоћи у спавању, али након неколико тједана тијело се навикава на њих и престаје радити; Што се тиче алкохола, он опија тело, може створити зависност и спречити вас да достигнете дубоке фазе сна.

Једна од најбољих алтернатива за оне који пате од несанице је да посете лекара и, у зависности од узрока, ће водити и одредити врсту лека која је одговарајућа.

Несаница без третмана, границе НСФ-а, могу изазвати поспаност током дана, лош радни учинак, потешкоће са памћењем и, наравно, немогућност уживања у животу.

Video Медицина: Young Love: The Dean Gets Married / Jimmy and Janet Get Jobs / Maudine the Beauty Queen (Август 2019).


Везани Чланци

Возите ли аутопилотом?

Смртоносна веза ...

Све је могуће?