Водите рачуна о мастима, не само због естетике

• Април 23, 2024

Лосе веигхт То је обавезно за многе људе. Масти могу оштетити унутрашње органе, посебно јетру и бубреге. Јетра помаже вашем тијелу да свари и апсорбује храну, тако да ако се не бринете о јетри, можете брзо завршити као инвалид.

Масти значе већи напор за срце, углавном зато што оне зачепљују артерије, што узрокује да буде склоније кардиоваскуларним болестима.

Масноћа постаје гојазност и показује да се не бринемо о нашем телу. Многи људи су посвећени борби против елиминације масти и прибјегавају драстичним мјерама као што је дијета која присиљава тијело да користи све своје резерве масти за енергију, као што су угљикохидрати.

Дијете, ефикасне да смршате?

Ове мере су веома опасне јер оштећују јетру и бубреге и могу изазвати повећање мокраћне киселине у телу. Неке дијете су опасне ако их пратите дуго времена. Жене треба да буду посебно опрезне када губе превише масти, јер ће то утицати на њихове менструалне циклусе.

Можда ћете веровати да ће исхрана завршити када изгубите тежину коју желите. Важно је не само изгубити на тежини, већ и одржавати га уравнотеженом исхраном у комбинацији с рутином вјежбања.

Можете изгубити тежину за неколико месеци, али одржавање може трајати читав живот. Губитак не би требало да буде пребрз, јер ће то смањити вашу одбрану од болести и може чак бити контрапродуктивно и проузроковати да добијате на тежини. Важно је консултовати се са специјалистом и не претеривати.

Video Медицина: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation (Април 2024).