Храна са снагом

Смоотхиес да замене вечеру ...

Пошто је исхрана почела, да ли постоји ноћ када не идете у кревет због непрестаног "груњања" стомака? Иако је део ове патње ментални, други део је због глади; осећај да бисте лако могли да избегнете са уносом неког смоотхија за вечеру. Опширније

Усвојите га у свакодневној исхрани

Ђумбир има вишеструке користи и особине, познаје их. Неколико студија указује на својства ђумбира и његове здравствене користи. Ваше здравље ће имати користи ако конзумирате ђумбир због његових високих својстава. Опширније

Храна за раван стомак

Врста хране, начин кухања и начин прехране може направити разлику између лаког и равног трбуха, једног упаљеног, горућег и неадекватног метаболизирања масти. Тајна лежи у доброј пробави, која се састоји од сложеног процеса који се одвија захваљујући супстанцама које луче пробавни органи, одређени хормони и нервни систем. Прехрана игра одлучујућу улогу у овом процесу: и храна која се бира и њихов квалитет, количина, како их комбиновати и редослед којим их конзумирате. Отечени трбух може се наћи у накупљању гасова због лоше пробаве узроковане врло брзом прехраном, храњењем и разговором у исто вријеме, жвакањем мало хране или промјеном цријевне Опширније

Бели чај за доручак ...

Својства бијелог чаја које свакако треба знати ... За већину нас, почетак дана без топлог напитка је практично немогућ; Поред буђења наших чула, у случају белог чаја, наше здравље се побољшава ... Опширније

Дијета и вјежбе су савршена равнотежа

Да бисте имали здраву исхрану, неопходно је уравнотежити исхрану, јер конзумирање превише хране штетно за здравље. Вишак нутријената настаје када се групе хране понављају, као што су житарице и масти. Опширније

Да ли сте "енцхиласте"? Пиј млеко!

Ко може одолети укусу чилија? Није битно да ли убоде, па чак и плаче, волимо га! Његов укус је једна од најкарактеристичнијих карактеристика земље, и без обзира на то колико је црвена, увек ће бити битан елемент наше кухиње. Опширније

Депресија је смањена са кофеином

Повезаност количине каве са кофеином која се дневно конзумира и ризик од развоја депресије анализирана је кроз истраживање проведено са женама у Сједињеним Државама. Према публикацији Архива интерне медицине, у истраживању које је спроведено на Харвардској школи јавног здравља за више од 50.700 жена, установљено је да се више каве са кофеином конзумира. свакодневно се смањује ризик од депресије. Информације ББЦ-а указују да је кофеин најчешће коришћен стимуланс нервног система у свету и да се 80% конзумира у облику кафе, иако до сада није било студија о утицају овог стимуланса на ризик од депресије. Претходне анализе су показале повезаност из Опширније

Омега 3 масне киселине

Осјећаји туге, као што је један од симптома депресије, толико су дубоки да ометају ваш свакодневни живот, али постоје одређене намирнице које могу утјецати на такве симптоме депресије. Чоколада, омега 3 и триптофан су намирнице које модификују неке симптоме депресије. Опширније

10 хране богате влакнима

Влакна помажу да се елиминише вишак прехрамбених супстанци неопходних за организам, доприноси повећању запремине цревног садржаја и олакшава неке дигестивне функције. Налази се у легуминозама, поврћу, воћу и житарицама. Међу предностима потрошње влакана су: Опширније

Водите рачуна о глукози

Здрава исхрана је кључ за спречавање ризика од дијабетеса или за контролу глукозе код људи који пате од тога, јер и врста хране и количина утичу на ниво шећера у крви. Опширније

Мршавите природно!

Упознајте 10 намирница за детоксикацију црева. Прочистите црева са неким намирницама за детоксификацију. Природан начин да се смрша и смањи? Једите храну за детоксикацију црева. Опширније

10 хране за сагоревање масти

Иако је истина да ниједан производ није магичан да изгубите тежину, постоје намирнице које сагоревају маст. Његова редовна конзумација ће вам помоћи да боље метаболизирате своје тело и остварите свој циљ да се ви и осећате боље. ГетКоралХеалтх.цом вам их представља: Опширније

Речено је да једе

Ако желите изгубити тежину, морате знати које намирнице садрже протеине како бисте постигли свој циљ. У случају да вежбате и желите да повећате мишићну масу, откријте које намирнице садрже протеине. Која храна садржи протеине? Наставите да читате и даћемо вам најбољих 10 намирница. Опширније

Више хране за сагоревање масти!

Знајте 10 намирница да изгубите тежину и да постигнете витко тело. Уз ове намирнице да изгубите тежину, можете показати своје тело у бикинију. Запалите масти и смањите задржавање течности храном за мршављење. Опширније

10 намирница које утичу на варење

У теорији, организам људског бића треба да пробави било коју врсту хране коју појединац конзумира; Међутим, промене у обради и припреми хране, као и седентарни начин живота негативно утичу на овај процес варења. Опширније

Храна: твоји велики савезници

Имати означено тијело је могуће ако знате како правилно повећати мишићну масу. Дајемо вам листу намирница и водича како бисте брзо и сигурно повећали мишићну масу. Како повећати мишићну масу? Пронађите препоруке стручњака и остварите своје циљеве. Опширније