Чешњак против лошег холестерола

Тхе чешњак То је кулинарска биљка која се широко користи за лечење и превенцију кардиоваскуларне болести анд тхе рак . Постоје бројне студије које су испитивале ефекте чешњак абоут тхе лош холестерол .

Вишеструке претходне студије на људима су пријавиле да је бели лук може мало смањити холестерол тотал анд липопротеини мале густине (ЛДЛ или лош холестерол ) у кратком времену (од 4 до 12 недеља).

У интервјуу за ГетКоралХеалтх са нутриционистом Моница Маза , открива да су користи од чешњак били су приметнији када су се користили као дуготрајни третман, тј. код људи који су започели третмане са вишим нивоима холестерол тотал.

Према Мази, Тхе чешњак садржи Аллицин и ајоене, две веома моћне терапеутске супстанце за кардиоваскуларни систем . "Свјежи зуб од. \ Т чешњак дневно, или хиљаду милиграма таблета високо Аллицин , смањите холестерол између 9 и 12% просека “.

Поред тога, уобичајени унос ове хране помаже вашемартерије су исцељени у периоду од четири године: "Тхе артерије код пацијената који једу чешњак смањили су 3% сужење, док су код оних који нису конзумирали чешњак , постоји смањење од 16% у његовом сужавању артерије који су блокирани у неком тренутку. "

Овом изјавом се потврђује да чешњак помаже у снижавању лош холестерол: "конзумирати чешњак у оброцима то чини да чисти маслац не повећава холестерол . Изгледа да је чешњак Можете је снизити чак и када једете високу ЛДЛ храну “, открива Маза.

Разне истраге закључују да је чешњак могао смањити укупни холестерол анд тхе триглицериди , а то се може узети у обзир за особе које су у опасности болести срца .

Међутим, дугорочни ефекти на њега липиди или о морбидитету и морталитету кардиоваскуларни , али шта очекујете да добијете здравље и уживате у овим предностима. Поред тога, бели лук јача ваш имуни систем и помаже вам да изгубите тежину.