3 стратегије за подизање самопоуздања
Може 2024
Колико дуго?
Ако тражите вежбу за побољшање расположења, кондиције и здравља, трчање је добра опција, па тако иГетКоралХеалтх објаснит ћемо вам колико времена морате трчати да бисте изгубили тежину. Према...
Арапски плес вам помаже да останете у форми
Тхе арабски плес Оријентални је сензуалан и сугестиван плес који се заснива на глатким и таласастим покретима у којима учествује цело тело, иако се највећи покрет налази у куку, трбуху и карлици. Тхе...
Дефинишите своју силуету као пар
Да ли желите да уживате у предностима које гори маст различитих дисциплина које се практикују на олимпијском сајму? Није вам потребан велики тренинг да бисте се уклопили и забавили у исто време са...
Откријте како се сесија врти
По мишљењу стручњака, класа спиннинг почиње са гријање 5 до 10 минута лаганог педалирања, док нам монитор даје упутства потребно позиционирање и исправно педалирање.Свака сесија је другачија, тако да...
Откријте шта се дешава када вежбамо
Сви говоре о предностима вежбања, али да ли заиста знамо шта се дешава у телу? Група америчких истраживача Массацхусеттс Генерал Хоспитал, Сједињене Државе, проучавале су метаболичке промене које се...
Депресија се спречава коришћењем бицикла
Тхе бицицле Људском бићу је то од користи у многим аспектима, поготово у сезони одмора, јер, осим што је одличан транспорт, служи за вјежбање или за мирну шетњу са породицом.Коришћење бицикла помаже...
Реците да на интензитет вјежбања
Често се чује: "Жао ми је што носим одећу." вежбе"." Маке вежбе без компаније, тешко је “и обично ме питају шта вежбе препоручујете да изгубите тежину?Чак и са тако много објеката, има више људи...
Ефикасно вежбање против менструалних грчева
Идеја да када смо у нашем менструалног циклуса не бисмо требали вежбе То је лаж, јер нам омогућава да се осећамо опуштеније, са мање стрес и спречава формирање цлотс и задржавање течности.У интервјуу...
Прекомерна вежба и њене последице
Працтице физичке вежбе Свакодневно, најмање пола сата, помаже одржавању здравог организма. Међутим, вишак генерише различите последице по здравље, од мишићне контрактуре, лезијау зглобовима и мишића,...
Кључна вежба за смањење рака дојке
Царриинг а дијета рицх ин масти потиче могућност развоја а рак дојке повећање Ако се томе дода а седентарни живот, ризик је скоро 40%.Стога, стручњаци указују да је добра мера превенције да имате а...
Ефективна вјежба против зла љубави
Како можете измијенити а сломљено срце? Према мишљењу неколико здравствених стручњака, кључни фактор је да се изведе вежбе. У том смислу, свјетски ланац Голд'с Гим покренуо је 8-седмични програм...
Аеробна вежба смањује абдоминалну маст
Амерички истраживачи су показали да вежбе Аеробик је најефикаснији у смањењу абдоминална маст. Према овој студији коју је спровео Медицински центар Универзитета Дуке, тхе вежбе аеробик вам омогућава...
Вежба може да сврби
Није неуобичајено да се људи осјећају свраб у рукама, ногама или леђима, када зној појављује се приликом тренинга.Према Рицх Веилфизиолог физичара и аутор Тхе Гим Воркоут, то је због а алергијска...
Вјежба синоним за здраво срце
Спортска пракса је најбољи алат за одржавање а здраво срце. Шпанска фондација за срце је осмислила низ препорука о врсти физичке активности која је погодна за жене, дјецу и старије, здраве и болесне...
Вежбајте, ваш најбољи савезник за непушење
Пушење је озбиљан јавни здравствени проблем у свету, јер је повезан са повећањем морбидитета, инвалидности и људске смртности. Према подацима из Светска здравствена организацијаПроцењује се да ће до...
Кегелове вежбе јачају мишиће карлице
Тхевежбе, поред тога што те држи у форми, то ти даје сјајнопрофитауживати у добруздрављаи избегавајте компликације токомстарост, проузроковано ношењем седентарни животТхе Кегелове вежбе Они могу...
Враћање леђа наспрам стреса
Бол у леђима? Тхе Медицински центар Универзитета Мариланд указује да стрес може бити фактор који повећава вјероватноћу да ћете патити од овог зла, које је у нашем друштву уобичајено убрзаним темпом...
Ојачајте дно карлице
Веровали или не Кагел вежбе или јачање дна карлице Они нису искључиви за жене које су биле мајке. Стварност је да старење, повећање тежине или гинеколошка операција могу да доведу до губитка снаге...
Вежбе за дијабетичаре
Много се прича о томе предности вјежбе код пацијената који пате од кардиоваскуларних болести; на пример, хипертензија или срчани удар. Међутим, шта се дешава када је стање дијабетес?Тхе Шпански фонд...
Вежбе за дефинисане задњице
Тхе силхоуетте оф Јеннифер Лопез Истиче се као један од најатрактивнијих у свету забаве. Да би постигао дефинисано и напето тело, певач изводи неке вежбе за задњицу и носи а дијета здрав и...
О Аутору
Chantal Mailloux
Медицински Радник И Љубавник У Помоћ. По Природи Ствари, Савесно И Несебичним. Ноћу, Она Пише Кратке Песме.
