Бреак

Зашто даје?

Уобичајено је да након што се ослободи непце и ужива у богатом јеловнику, не само да се осјећате задовољни, већ и са огромном жељом за спавањем. Да, када вас болест свиње погоди, нема шансе да се ваше очи не затварају и једино што желите је да напустите канцеларију и дођете до вашег кревета ... Зашто дајете? Опширније

Избегавајте зависност од средстава за смирење

Транквилизатори су лекови који се користе за постизање мирног или опуштеног ефекта. Они се сврставају у две групе: главна средства за смирење и мала средства за смирење. Први су они које медицинска знаност назива неуролептици или антипсихотици, док су други познати као средства против анксиозности. Опширније

Полако!

Да ли идете около у кревет а да нисте у стању да спавате или да очајавате што за два сата морате устати и да се нисте одморили? Без обзира шта радите ... постоје једноставно ствари које вам одузимају сан данима или недељама. Чак и ако не вјерујете, ове ствари које мијењају ваш сан су различите код мушкараца и жена, тако да морате посјетити стручњака како би их идентифицирали и пронашли рјешење које одговара вашим потребама. Полако! Опширније

"Још 5 минута"?

Зашто је тешко пробудити се? јер постоји генетски фактор који мења "биолошки сат" нашег тела. Да бисте разумели зашто је тешко пробудити се проверите нашу ноту и побољшајте сан. Да вас неће коштати да се пробудите! Опширније

Спавајте без одеће и губите тежину!

Можда сте хладни и немојте замислити да идете у кревет без термалне одјеће, двоструке чарапе и ставите плиш деку. Истина је да ће вам спавање без одеће помоћи да добијете битку на скали и заборавите додатне килограме ... Ако једном и заувек желите да пробате, онда делимо све добро које вас чека само голим кревет Опширније

Да ли вам то звучи познато?

Нова студија открива да Месец може бити узрок несанице, јер лунарни циклуси директно утичу на понашање у сну. Откријте зашто је Месец узрок несанице. Опширније

11 начина да боље спавам

Припрема за спавање је добра навика да се правилно одмарате. Кључ је у одржавању регуларног распореда тако да вам унутрашњи "сат" тела помаже да започнете процес спавања. Ево 11 препорука за вас да заспите: Опширније

Материјал

Избор најбољег јастука зависи од сваке особе и њихових специфичних потреба за одмором. Међутим, избор најбољег јастука понекад може изгледати компликовано, јер постоји велика разноликост. Да бисте изабрали свој јастук, имајте на уму да пуњење одређује мекоћу или чврстоћу јастука, па чак и потенцијал за изазивање алергија. Опширније

Муња

Сиеста је алатка која побољшава ваше здравље. Откријте врсте напијања које постоје и како их можете искористити. Откријте врсте напијања који ће вам помоћи да добијете добро здравље. Које су врсте напијају ли они постоје? Пронађите најбољу опцију за вас. Опширније

4 инфузије да добро спавају

Познајте алтернативу да боље спавате. Инфузије су идеалне за опуштање и добро спавање. Постоје биљке које имају сомнифероус својства тако да можете добро спавати. Опширније

4 најгорих положаја за спавање

Познајте најгоре положаје за спавање и избјегавајте их да имају угодан и освјежавајући сан. Сазнајте који су најгори положаји за спавање и брините о свом телу. Најгори положаји за спавање могу оштетити ваше тијело, сазнати зашто. Опширније

Узроци ноћних мора код одраслих

Упознајте најчешће узроке ноћних мора код одраслих. Ноћне море су манифестација мозга која се покорава различитим узроцима. Стрес, анксиозност и апнеја за вријеме спавања су неки од узрока ноћних мора код одраслих. Опширније

Не ради то!

Знајте ствари које не би требало да буду у вашем кревету и побољшајте квалитет одмора. Које ствари не би требале бити у вашем кревету? То може да изазове несаницу. Избјегавши ове ствари које не би требале бити у вашем кревету, имат ћете бољи одмор и квалитет живота. Опширније

Одморите се

Ми вам кажемо када да урадите дигиталну детоксикацију. Ако проводите цео дан у целу, сада је када урадити дигиталну детоксикацију. Када направити дигитални деток? Опширније

Проверите фреквенцију ноћних мора!

Откријте зашто неке болести изазивају ноћне море. Болести које изазивају ноћне море? Упознајте их и обратите се свом лекару ако их имате. Болести које изазивају ноћне море могу се решити на време, заштитити ваше здравље. Опширније