Прекомерна вежба и њене последице

• Април 26, 2024

Працтице физичке вежбе Свакодневно, најмање пола сата, помаже одржавању здравог организма. Међутим, вишак генерише различите последице по здравље, од мишићне контрактуре , лезија у зглобовима и мишића , све док се не промене навике понашања које касније ометају развој нормалног живота.
 
У том смислу, доктор Герардо Гуевара Мејиа , координатор Медицинских програма, у Координација интегрисаних здравствених програма , ПревенИМСС Он је објаснио да је важно да људи наступају физичке активности у различитим фазама његовог живота, иако то чини непропорционално сметње у сну и понашања, које може навести људе да престану обављати свој посао и породичне активности због тог вишка.
 
У том смислу стручњак из Мексички институт за социјалну сигурност (ИМСС), приметили су да постоје два фактора који утичу на људе да превише вежбају: "Један је главни социјални, јер многи млади људи узимају као модел да прате неке спортисте високих перформанси, као што су физичко-конструктивисти. личности, и када су тако страствени за вежбање, они развијају понашање овисности, као што је вигорекиа (поремећај који се одликује опсесијом да вежба најмање 2 сата дневно)

Гуевара Мејиа је појаснила да у Мексику људи нису навикли на физичка активност и постоји висок проценат седентарни начин живота , када их интензивно вјежбате, то их изазива срчане проблеме , Аритмије па чак и изненадна смрт:

"У ИМСС имамо спортске јединице, центре за социјално осигурање, културне области и одмаралишта у којима се вежбе и спорт промовишу на исправан и одговарајући начин".
 
Овим, рекао је Герардо Гуевара, људи су оријентисани да усвоје активан и здрав начин живота и на тај начин избегну рецидив и наставе у том обрасцу "зависности од вежбања" или седентарни начин живота .
 

Кључно је увек имати погодну и персонализовану оријентацију специјалиста и на здрав и постепен начин модификовати одређене навике како би побољшали свој квалитет живота. Запамтите да је ваше здравље најважнија ствар. Да ли вежбате вежбу; сваки пут и са којим трајањем то радите?
 

Video Медицина: Историја Русије - 16. Иван IV Васиљевич Грозни (Април 2024).