Релакатион

Доминантна рука те тера

Већина људи има навику да једе без размишљања о количини хране коју једу или колико су задовољни. Према онлине публикацији часописа Билтен о личности и социјалној психологији, студија коју је спровео Универзитет Јужне Калифорније показала је да људи који једу ужину са својом недоминантном руком смањују око 30% укупне потрошње, у поређењу са онима који користе своју доминантну руку. Опширније

10 предности терапије смехом

Стрес, умор, финансијски и здравствени проблеми несумњиво смањују наше физичко и емоционално стање. Међутим, познато је да позитиван став увелико утиче на наше побољшање. Смех је непогрешив метод који поред смањења нивоа напетости и анксиозности, јача наш имуни систем. Опширније

10 предности масаже бамбусовим штапићима

Желите ли заборавити стрес на природан и пријатан начин? Потом откријте предности масаже бамбусовим штапићима. Ова алтернативна терапија помаже у ревитализацији тела и елиминацији наслага масти која је у вашем струку. Опширније

10 физиолошких ефеката релаксације

Траје само неколико минута. Не кошта новац, нити надљудске напоре. Може се обавити било гдје и његове користи су тако велике да могу чак и промијенити наше животе. Говоримо о терапијама за опуштање (као што су јога или медитација) које не само да компензују вишак подражаја и стреса у садашњем животу, већ и ослобађају тело и ум од стреса који ометају оптимално функционисање организма, као и као природни процеси самоизљечења. Опширније

10 корака за смањење стреса

У неком тренутку у животу, сви смо изговорили речи: "Ја сам веома под стресом". То је због стања напетости, анксиозности и нервозе која се ствара када се одговара на захтјеве који долазе од посла, школе или породице, као и додатних обавеза и проблема у свакодневном животу. Неки стручњаци кажу да није корисно имати велику количину стреса, јер може имати негативан утицај на скоро цело тело и изазвати озбиљне здравствене проблеме, према информацијама објављеним у Тхе Хуффингтон Посту. Учење како се правилно носити са стресом може продужити живот људи. Зато вам овде дајемо 10 корака да научите како да га смањите: Научите да се опустите! 1. Практи Опширније

10 корака вс стрес

Дани у другој половини године могу бити стресни, али имате моћ да их промијените да би уживали у њима, тако да су они најпозитивнији, мирнији и сретнији у години. Према информацијама које је објавио ЦНН, са сљедећих 10 корака ћете заборавити на стрес и потпуно ћете уживати у животу: 1. Уживајте у малој чоколади: Ова храна је врло утјешна, јер је пуна укуса и неодољива. Одличан је у борби против депресије, туге и раздражљивости, захваљујући својим особинама као што су теобромин, кофеин и теофилин. 2. - Шетња: Ова активност је идеална за елиминисање напетости и стреса. Добра шетња помаже да свијет постане перспективан и смири живце. Можете хода Опширније

Не будите део статистике!

Познавати различите технике за смањење стреса. У Јапану имају много техника да смање стрес, знају их. Откријте 4 ефикасне јапанске технике за смањење стреса. Опширније

3 ствари које вас обнављају

Представљамо 3 ствари које вам помажу да се опустите. Једна од ствари која вам помаже да се опустите је да се окупате са топлом водом. Још један аспект који вам помаже да се опустите је да користите пилинг или крему за тело са мирисима за смирење, као што су лаванда, бадем и ванилија. Опширније

3 масаже које ће вам помоћи да се опустите

Терапија масажом је једна од најстаријих здравствених пракси у свијету и данас је један од најпопуларнијих третмана у алтернативној медицини; Поред тога, она допуњава различите методе у традиционалној медицини. Клиничке студије су показале да масажа може опустити тијело и ум, смањити крвни притисак и откуцаје срца, помоћи у лијечењу стреса и депресије, пружити олакшање од главобоље, болова у мишићима и зглобовима; као и симптоме хроничних болести као што су артритис и дијабетес. Стога препоручујемо три терапије за масажу које су веома корисне за здравље: 1. Тајландска масажа (тајландска) Развијена је да помогне монасима да седе дуже време. Ма Опширније

4 предности хобија

Многи мисле да разонода служи за убијање времена, али у стварности то је активност са вишеструким користима за физичко и ментално здравље, захваљујући којој се генерира већа сегрегација доброг расположења хормона као што су ендорфин и серотонин. Опширније

4 разлога за одлазак у спа центар

Без сумње, дајући себи времена да се опустите, смањите стрес и побољшате квалитет живота, неопходно је за добро физичко, ментално и духовно здравље. Постоји неколико начина да се то постигне: ходање, вежбање, вежбање јоге, читање, пливање или одлазак у спа центар. Опширније

Простор за забаву

Које активности препоручујете да се стрес заврши? Активности на стресу вас опуштају и активирају своју креативност. 5 активности за окончање стреса. Опширније

5 савјета против анксиозности

Препознавање и контролисање анксиозности и негативних расположења треба да буде део приоритета нашег напорног живота. Увек је могуће лоше емоције трансформисати у добре. За ово је неопходно препознати прве симптоме и култивисати ставове који фаворизују ведрину. Опширније

5 природних врхова против стреса

У овом тренутку, стрес се може генерисати из било које ситуације или мисли која изазива тјескобу, забринутост или љутњу, што углавном утиче на квалитет живота. Стога је важно пронаћи природне лијекове који помажу да се смањи напетост и анксиозност, с циљем да се ум и тијело искористе. Опширније

5 савјета за добру опуштајућу масажу

Да ли жудите за опуштајућом масажом? Већина људи зна многе погодности које овај тип терапије нуди вашем телу и, изнад свега, вашем здрављу, јер смањује стрес, јача имунолошки систем и ублажава болове у мишићима. Опширније

5 разлика између сауне и паре

Тренутно, сауне и парне купке су део здравог начина живота. Међу његовим најважнијим предностима су елиминација токсина, мишићна и ментална релаксација, редукција воде у мишићима. Опширније

Диши и опусти се!

Смањите анксиозност и радни стрес овим вежбама дисања. Водите рачуна о свом здрављу са овим вежбама дисања против стреса на послу. Вежбањем ових вежби дисања против стреса на послу одржавате добар квалитет живота. Опширније

5 вежби против анксиозности

Анксиозни поремећај карактерише осећај тјескобе, страх и брига за узрок који је често непознат, међутим, стање које се не може контролисати само лековима; постоје вежбе које вам помажу да контролишете своје симптоме Опширније