10 предности терапије смехом

• Април 25, 2024

Тхе стрес , умор финансијски и здравствени проблеми, без сумње, смањују наше физичко и емоционално стање. Међутим, познато је да позитиван став увелико утиче на наше побољшање. Смех је непогрешив метод који поред смањења нивоа напетости и анксиозност , ојачати наш имунолошки систем.

Дакле, овдје представљамо 10 разлога зашто је корисно смијати се. Урадите то у свако доба. Упркос тешким временима, осмијех нам може промијенити цијели дан. Не кошта ништа, а ви зарађујете много!

1. Смех спречава разне ствари болестан доби срца јер су неки узроци срчаних проблема страх анд тхе бес .

2. Када се смијемо, учимо се повезивати с нама и стога побољшавамо наш однос с другима.

3. Велики савет је да се насмејемо у нашем радном простору, што ће нас учинити да се осећамо продуктивнијим и да ћемо боље развијати наш рад.

4. Суочени са ситуацијом која изазива негативне емоције, најбоље је апеловати на хумор као средство за рјешавање и превазилажење проблема.

5. Речено је да је смех ис тхе аеробиц душе, јер када се стварно смејемо и смејемо, користимо све системе нашег тела.

6. Тхе терапија смехом ствара снажну размену ваздуха у плућима и чини здраво вежбе за респираторни систем.

7. Наши мишићи ослобађају напетост, сваки пут кад се спусте и опусте.

20. 20 секунди смеха представља исту вежбу за срце као тренирање 3 минута веслања.

9. Смех регулише крвни притисак ; очистите артерије.

10. Убрзајте метаболизам и чини да дермис изгледа лепше и млађе.

Запамтите да само ви имате контролу над својим животом. Логично је да постоје притисци, да имате обавезе и стрес , али на вама је да мирније узмете живот и учините га изузетно позитивним.

Video Медицина: Depression, the secret we share | Andrew Solomon (Април 2024).