• Април 23, 2024

Напетост, анксиозност или замор је неизбјежан дио живота. Често живимо са оваквим условима који могу бити штетно за здравље. Да би смањили своје негативне ефекте, постоје инфузијама фор смањити тхе стрес .

Тхе Натионал Институтес оф Хеалтх САД објашњавају стрес се манифестује са стањем умор ментално, стрес физички или емоционални Ово је узроковано потражње много боље од нормалне “.

Натурал паинкиллерс

Бар у Мексику 75% оф тхе радника живе у ситуацијама стрес у радном окружењу, што може проузроковати улцерс , висок крвни притисак , као и други услови, "према информацијама из Мексички институт за социјалну сигурност .

Стога, представљамо неке инфузије које су ефикасне у контроли стрес .

1. Валериана. То је веома популарна биљка због својих терапеутских ефеката: седатив , анкиолитиц , антиконвулзиви и антидепресиви. Делује као транкуилизер или аналгетик у мозак анд тхе нервног система , према Натионал Институтес оф Хеалтх .

Конзумација валеријане је релативно сигурна када се пије у тачним дозама и кратко вријеме (до 28 дана). Препоручује се не узми га у случају трудноће о лацтатион .

Ако патите стрес можете припремити инфузије . Оставите жлицу валеријана у чаши топле воде (70 ° Ц и 80 ° Ц). Не дозволите да прође више од две минуте.

2. Камилица Информатион оф Медицински центар Универзитета Мериленд упућује на то да је ово релакинг природно Садржи сескуитерпенес супстанце које делују у области мозак лимбиц (центар памћења и емоција) и нервног система , где је стрес изазивајући исти ефекат као и лекови анксиозност .

Да бисте постигли своје предности, припремите шољицу воде и 4г цветова камилице. Нека седи 10 минута и попије једну или две шоље на дан.

3. Гинсенг Сматра се "адаптоген" супстанцом која обезбеђује посебне хранљиве материје за тело да би постигла оптималне менталне и физичке перформансе. Уз то, помаже у борби стрес и истовремено јача имуни систем . Не препоручује се женама прегнант . Његова дугорочна дужина захтијева рецепт лијечника, објашњава Медицински центар Универзитета Мериленд .

4. Цвет страсти. Обично се зове пассионфловер ова биљка је ефикасна у смањењу анксиозност анд тхе стрес јер има ефекат анкиолитиц шта смирује Стимулира неуротрансмитери шта релак система нервозан , објашњава Цонцха Наварро, истраживач у Истраживачком центру за фитотерапију оф Спаин.

5. Лаванда Инфузија има опуштајући ефекат и умирујуће јер помаже да се смањи активност нервног система, то указује на информације о Медицински центар Универзитета Мериленд . За припрему тизане, улијте две литре топле воде 70г цвећа; нека се одмори 15 минута и попије.

Иако је биљни лијек кориштен за лијечење многих стања, препоручљиво је имати брига када их конзумирате. Ваш рецепт Препоручује га специјалиста. Јесте ли пробали неке од тих тизана?