Ефикасно вежбање против менструалних грчева

• Април 26, 2024

Идеја да када смо у нашем менструалног циклуса не бисмо требали вежбе То је лаж, јер нам омогућава да се осећамо опуштеније, са мање стрес и спречава формирање цлотс и задржавање течности .

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , Јулие Соломон , гинеколог и опстрета, указује на то вежбе ослобађају се ендорфини, што омогућава мање менструације.

Објашњење је то ендорфини они умањују осећај бола, а тиме и предменструалне тегобе; повећава имуни систем, што смањује присуство било којег поремећаја у менструација .