Спалите калорије са енглеским спортовима

• Април 20, 2024

Без обзира на олимпијске активности у којима ће учествовати велика и добро припремљена селекција британских спортиста, домаћини Олимпијских игара створили су и ентузијастични практичари других спортских активности који им помажу да тонирају своја тијела. Дакле, то гори калорија са следећим омиљеним спортовима на енглеском:

1.- Јахање: Јахање захтева веома важан мишићни рад на леђном и абдоминалном нивоу, посебно када се иде на столицу (степ, галоп или седећи кас). Поред тога, када се тренира стопало, мишићи ногу и задњице су такође ојачани. Бурнинг калорија на леђима и раменима са традиционалним јахањем.

Међутим, енергетско трошење овог спорта је неправилно; за шетњу мало се спали јер је напор минималан, док се у ходу са препрекама и тренингом мишићни рад појачава и гори између 350 и 600 калорија по сату Поред тога, јача равнотежу и побољшава моторну координацију.

2.- Тенис: То је вежбе кардиоваскуларни који се карактерише анаеробним и аеробним у исто време, то јест, садржи веома брзе покрете засноване на снази, као што је сервирање и одбијање, док задржава особу дуже време у сталном покрету.

У мечу или вежби много вежбате ноге, руке и кукове. У случају жена, ноге и руке постају јаче и тонизиране; код мушкараца оставља врло јаке абс.

3.- Фудбал: То је интензивна спортска активност која захтева добро физичко стање и редовну обуку. Бурнинг калорија са овом забавном игром; поред тога, побољшава кардиоваскуларну отпорност, захваљујући брзој трци и узастопним поновљеним убрзањима; повећава рад срца и респираторну функцију; Пружа отпор и равнотежу.

4.-Рагби: То је директна еволуција британског средњовековног фудбала. То је насилна игра лопте, са веома променљивим правилима. Овај спорт подстиче тимски рад, дружење, комуникацију између играча, рад и физички напор.

Сама спорт подразумева физички напор, константну обуку и дружење, јер постоји много трчања, што подстиче рад плућа, срца, ногу и психомотричности.

5.- Бадминтон: Побољшава координацију, дисање и равнотежу; гори калорија и ради глутеалне, абдоминалне и дорзалне мишиће; Осим тога, појачава зглобове, развија перцепцију у простору и оштрину вида. Повећајте отпор, борите се Гојазност , тхе стрес или анксиозност .

Са овим спортовима сагоревате калорије на забаван и групни начин. Поред тога, добићете тело зависти да носите бикини у лето. А ви, какав спорт обављате да сагорите калорије?

цолор: # 333333 ">

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Региструјте се са нама "Георгиа", "сериф"; цолор: # 333333 ">