Пријатељи, опасна компанија?
Може 2024
Остеопороза се смањује са вежбањем и витамином Д
Перформ вежбе дневно физичко, конзумирање витамин Д, кроз дневни унос калцијума и узимати сун 15 минута дневно, као и доносити дијета уравнотежени, фактори који помажу у спречавању остеопорозарече...
Прилагодите свој тренинг
Тхе физичка обука то је сложен задатак који укључује мишића тела Људи морају посветити посебну пажњу правилном извршењу вежбе. Чак и једноставне праксе хода и рун они захтевају адекватан облик у...
Губи абдоминалну маст за 10 минута
Иако је аеробна вежба Идеално је за сагоревање масти абдоминалног подручја, ту је додатна рутина која траје само 10 минута дневно и која значајно побољшава силуету.Запамтите то вежбе они морају бити...
Изгубити тежину, а не мишића
Ако изгубите на тежини, без подизања тежине, ризикујете да изгубите мишићно ткиво уместо маст јер мишићи конзумирају двоструко више калорија за његову операцију, открива доктор Доналд Хенсруд,...
Повећајте снагу и побољшајте сагоревање калорија
Пилокинг То је нови начин сагорите маст који комбинује две врсте физичке обуке: Пилатес и бок, поред тога данцинг. Ово спајање укључује технике и способности то бурн калорија максимално повећајте...
Плиометрицс повер цардиовасцулар ворк
Тхе плиометрицс То је скуп вежбе на основу плиометријска контракција, такозваног типа контракција мишића у којој се сила врши мишића је мање од отпора или оптерећење које му се супротставља.То...
Измерите колико је добро ваше физичко стање
Знатижељан и једноставан начин да знате колико је добро ваше физичко стање је да тестирате свој флексибилност. А вежбе једноставно је одредити колико напора то вас води сит довн онда на поду пут иоу...
Поле данце пружа флексибилност вашем телу
Различите акробатске фигуре које се изводе у поле данце, јесу вежбе које су направљене подржавањем тежине вашег тела, тако мусцулатуре који се развија није густа, али фина и деликатна, идеална за...
Будите у складу са овом експресном рутином
Према инструктору Себас, професор у фитнессЗа почетак рутинске вјежбе, није потребно ићи у теретану. Довољно је имати бучице и, изнад свега, одлуку, посветити неколико минута да оздрави и ојача своје...
Зашто није добро сваки дан ићи у теретану?
Сигурно ћете помислити да то звучи прилично чудно и да ако желите да видите резултате морате свакодневно вјежбати. Али, истина је то Није добро ићи у теретану сваки дан.Према студијама које је...
Вежба са мртвом тежином:
Када тражимо тренинг за јачање мишића и тонирање, морамо се информисати о свима, знати који је најбољи, према нашим потребама и типу тела.На пример, традиционалне вежбе за вежбање нису тако...
Повер Црунцх тонове ноге
Тхе Повер Црунцх То је вежбе за ноге са високим утицајем које им помажу да их тонирају и ојачају. Ова рутина такође побољшава флексибилност и отпорност. У једној сесији можете снимити више од 400...
Рафтинг вјежбајте и обновите своје здравље
Ко је то рекао вежбе Је ли досадно? Ако вам се свиђа екстремни спортови и јаке емоције, пракса рафтинг То је алтернатива за вас. Кроз ову активност можете узети своје стрестонирајте руке и ноге и...
Тестирајте свој отпор са ЦроссФит искуством
Тхе физичка активност Веома је важно очувати савршено стање здравља; Такође вам помаже да останете у форми, са тежине адекватан и са много енергије Хвала ендорфини које се дешавају током вежбе, имат...
Протеза за паралимпијске спортисте
Сви се слажемо. Тхе спортисти Најбољи пример испоруке, рада и дисциплине су Паралимпицс да у сваком олимпијском такмичењу добију више медаља од осталих спортиста. Последњи мексички подвиг имао је 24...
Псицк вам показује своју рутину да изгледа спектакуларно
Има једно од најзависнијих тијела на спортској сцени. Стхепхание Псицк је део екипе Л.А. Темптатион и играј у Фоотбалл Леагуе ин Лингерие. Да би имао то тело, Псицк носи а дијета с малим садржајем...
Шта јести?
Задржи једну дијета рицх ин угљени хидрати, пауза од осам сати и хидратација адекватни, кључни су за спортске перформансе фудбалера.Током Међународни конгрес Спорт са свешћу Гатораде - УНАМ, Беатриз...
Статични положаји који тонирају ваше тело
Да ли сте то знали? мишића тијела може бити тонирана без икаквог покрета? Ово је веома тачно, чак и неки статички положаји ће вас натерати да изгорите маст и знојење више од других активности које...
Како се припремити?
Једна од дисциплина која је најјача у свету и Мексику је Спартан Раце, лидер у препрекама у свету.Овај концепт је осмишљен 7 ултра маратхонерс и а Роиал Марине, са циљем да инспирише људе да изазову...
Шта чекате да видите тако?
Две од најчешћих жеља за женама, у смислу естетике тела, је да изгледају кукови добро дефинисане и ноге дуже и чвршће. Иако је дијета неопходна за вашу кожу, најбољи резултат ће без сумње бити дат од...
О Аутору
Chantal Mailloux
Медицински Радник И Љубавник У Помоћ. По Природи Ствари, Савесно И Несебичним. Ноћу, Она Пише Кратке Песме.
Популар Постс
-
-
Шта се увек дешава
Може 2024
-
Да узмемо у обзир!
Може 2024
-
Рецепт да буде лепши
Може 2024
![9 дијета које НИКАДА не бисте требали [ПХОТОС]](https://getqoralhealth.com/thumb2/cuerpo/582/9-dietas-que-jamas-debes-hacer.jpg)
