• Април 23, 2024

Једна од дисциплина која је најјача у свету и Мексику је Спартан Раце , лидер у препрекама у свету.

Овај концепт је осмишљен 7 ултра маратхонерс и а Роиал Марине , са циљем да инспирише људе да изазову своје тело, пронађу своју конкурентну природу, тестирају своју издржљивост, дисциплину и тимски рад, али Која је идеална обућа тако да се може максимално искористити без ризика за здравље?

Реебок представља Серија свих терена, његова прва колекција тенисица, дизајнирана и произведена искључиво за тркачке препреке.

Створен је са заједницом Реебок Спартан Раце и дизајниране да обезбеде тркачима препрека са најбољом вучом, издржљивошћу и отпорношћу на воду да освоје сваки од ових терена.

Како се припремити?

1. Вежбајте бурпеес сваки дан с. Они су заиста гуштери, али морате их овладати, јер ако одлучите да не урадите неки тест спартанске расе, морате испунити као казну од 20 до 30 бурпееса.

2. Радите са кеттлебеллима . Такозвани кеттлебеллови су велика инвестиција у опрему за обуку јер вам омогућавају да урадите много вежби снаге, како за горњи део тела тако и за доњи део.

3. Трчите у мешовитом терену са много успона и падова. Ово је најбољи начин да се припремите за трчање на стази са природним препрекама. Брда, степенице, плажа или чак неравнине на траци за трчање.

4. Тренирајте са ретким и великим предметима као што су камење, вреће са песком или гуме. Неконвенционална обука за неконвенционалну каријеру. Што сте више упознати са кретањем, утовара, гурања или манипулације страних објеката, боље ће бити ваше перформансе када сте уморни.

5. Попити пуно воде. Хидратација је један од најважнијих фактора физичка активност ; Запамтите да смо скоро 80% воде. Да бисте били конкурентни, потребан вам је план хидратације који почиње недељама пре трке, а не само неколико минута пре такмичења.

Неке од карактеристика ове обуће је да садржи врхунску технологију укључујући и систем Х20 Драин Систем Ријеч је о одводним каналима који су стратешки распоређени у горњем дијелу и у средњем дијелу, што омогућује брзо и лако распршивање воде.

Video Медицина: Како се припремити за Свето Причешће (Април 2024).