• Април 28, 2024

Пилокинг То је нови начин сагорите маст који комбинује две врсте физичке обуке: Пилатес и бок , поред тога данцинг .

Ово спајање укључује технике и способности то бурн калорија максимално повећајте отпора , као и јачати тхе мишића оф тхе ноге , Буттоцкс и абдомен " , потврдите Вивеца Јенсен, творац Пилокинг и Пилатес мајстора .

Тренинг комбинује снагу , брзина и агилност оф тхе бокинг са флексибилност и покрети Пилатес постизање спајања фун која чак укључује и кореографију данцинг да испуни своје обећање да ће спалити што више калорија са а сат оф обуку .

Повећајте снагу и побољшајте сагоревање калорија

Овај нови тренд гаранција губитак боди фат за све физичке напоре. Само бок Сматра се једним од вежбе са којима можете сагорети од 500 до 700 калорија за 60 минута.

Док је са сесијом Пилатес изгоре око 425 калорија , према нивоу напора и природа покрета ", према Шпанска федерација личних тренера и фитнеса (ФЕЕПИФ) .

Тхе Пилокинг је идеална комбинација за убрзавање паљења маст , јер са сатом тренинга обећава трошак од 600 до 900 калорија за све физичке напоре.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани: Храна која вам помаже да изгубите тежину

Са учесталошћу од три до четири сесије недељно можете постићи одличне резултате за свој циљ губитак тежине , али и ви ћете то постићи тон ти тело према интензитету у коме тренирате.

Да би то вежбали, треба вам само неколико рукавице са тежином од пола килограма, обућа и одјећа удобно , тепих подршке мусиц са добрим ритмом. Увек запамтите важност а квалификовани тренер .

Тхе Пилокинг може да уради свако ко жели изгубити тежину , повећати физички капацитет, флексибилност и координација . Такође је предложено да се смањи анксиозност , стрес или побољшајте своје расположење.

Све ово чини Пилокинг један од програма кардиоваскуларне вежбе рецомменд фор сагорите маст . Желите ли доказати своје предности?

Video Медицина: Pokretanje Šahovskog Motora sa daljine (Април 2024).