Моје тело и ја

Претворите своје тело

Можемо брзо да изгубимо на тежини одређене делове тела, али када је у питању спуштање тог малог стомака који нам не дозвољава да носимо одећу какву бисмо желели, најбоље је да се прибјегне овим саветима како би се смањио стомак. Пратите ове савете да бисте смањили абдомен за кратко време. Опширније

Ментализујте и урадите то!

Знајте стратегије да будете добар вођа и да их свакодневно искористите. Неке жене су се показале као добри лидери у својој области, јер примјењују ефикасне стратегије око њих. Које су стратегије да будете добар вођа? Опширније

10 трикова за мршављење без исхране

Сви људи, посебно жене, траже алтернативу да изгубе тежину, као што је промена исхране, али их се често одрекну због преданости која је потребна за њихово спровођење. Зато вам доносимо 10 трикова да изгубите тежину без исхране и без напора. Према информацијама које је објавио ЦНН, овим саветима ћете побољшати свој имиџ, одбацити додатне килограме без исхране и нећете потрошити додатне сате у теретани: анксиозност, тако да ћете избећи прекомерни унос хране. Потпуно избегавајте црвена јела, јер овај тон стимулише апетит. 2. Избегавајте течности у храни: Питка вода током хране ће успорити варење, што ће генерисати запаљење и нелагодност. Када за Опширније

3 тастера да бисте избегли одбијање

Већина људи се пита зашто је тако тешко изгубити тежину и зашто је тако лако вратити је назад. Познати скок, према Универзитету Калифорнија, је због различитих питања: старости, начина живота, физичке активности и навика. Опширније

30% пацијената са операцијом против гојазности добија на тежини

Нешто више од 30% људи који су подвргнути операцији обрнуте гојазности поново добијају на тежини у периоду од око 5 година, открио је доктор Јесус Монтоиа Рамирез, шеф Центра за мултидисциплинарни менаџмент центра за гојазност Натионал Медицал Новембер 20 ИСССТЕ. Опширније

3 разлога зашто се мозак умори

Ментални умор може бити узрокован прекомјерним вјежбањем. Ментални замор се може спријечити избјегавањем рутине. Извођење истих вежби може произвести ментални умор. Опширније

Савезници за ваше здравље!

Постоје намирнице које вам могу помоћи да изгубите тежину. Запалите масти и убрзајте метаболизам кроз конзумирање неких агрума. Међу намирницама које вам могу помоћи да изгубите тежину су агруми. Опширније

4 савјета за уклањање стрија

Мој пацијент Марце Вилора прошао је физичку и психолошку трансформацију да би изгубио 40 килограма. Данас држи у свом трбуху, мале пруге које је подсјећају да је побједница. Они су као ратне ране које војник поносно враћа кући. Опширније

5 спортске одјеће

Избор опреме за извођење неке врсте спорта је од виталног значаја, јер ће вам пружити подршку која вам је потребна и добићете бољи учинак. Постоје многи брендови који имају спортски дизајн направљен са најновијом технологијом која обезбеђује удобност и безбедност. Опширније

5 кључева да не прекршите план хране

Ношење плана за храну не би требало да буде синоним за жртвовање, тајна лежи у знању како комбиновати храну и јести одговорно. Истина је да одређене навике морају бити модификоване како би побољшале своје здравље и изглед. Да бисте избегли искушења, и да бисте одржали завидну фигуру ово нас види, блог Деганадорес.цом вам даје пет кључева да не прекршите вашу исхрану: Опширније

5 савета да се не склоните у храну

Једење је основни дио живота, али увијек с апсолутном контролом. Према истраживањима са Универзитета у Мичигену, осећања и емоције утичу на јело без контроле и на вишак, што доводи до повећања телесне масе. Дакле, то вам се не догађа, слиједите ове савјете. Опширније

5 савјета за побољшање прехрамбених навика

Добре навике у исхрани не подразумевају само уравнотежену исхрану. Важно је да сте свесни да кроз добре праксе исхране сви органи нашег тела раде ефикасно, да имамо више енергије током дана; физички изгледамо боље, можемо спријечити и избјећи небројене болести. Поред укључивања хране из 4 групе: житарице и гомољи, воће и поврће, животињски производи, масти и шећери, веома је важно да у нашем уму забележимо и друге добре навике које ће пружити разне погодности, као што су: 1. Полако жвакање. Врло је уобичајено да се брзо једе, да жваче лоше. То нас спречава да уживамо у укусу хране и, што је још горе, ствара низ проблема у пробавном систему. Д Опширније

5 вежби за здрав врат

Бол у врату се не односи нужно на било коју болест, напротив, постоји висок проценат психосоматског поријекла због стреса, анксиозности или неријешених проблема, који стварају напетост мишића. Опширније