Поле данце пружа флексибилност вашем телу

• Април 25, 2024

Различите акробатске фигуре које се изводе у поле данце , јесу вежбе које су направљене подржавањем тежине вашег тела, тако мусцулатуре који се развија није густа, али фина и деликатна, идеална за развој женске силуете.

У том смислу, они промовишу флексибилност побољшања издужење , координација, равнотежа и држање .

Дакле, у ГетКоралХеалтх представљамо вам видео снимак Инструктор плеса за поле Валентина Гарибаи, који ће вам показати неке акробатске фигуре с којима се боље развијају флексибилност и координација :

Овај плес је велики аеробна и издржљивостна вежба , тако да у мери у којој је рутина попраћена динамичнијом кореографијом, за један сат можете снимити између 300 и 500 калорија .

Ин тхе поле данце скоро све мишића тела, тако да помаже да се тонира и дефинише, јер захтева много снаге за руку. Али исто тако, да направимо другачије акробатске фигуре рад абдоминал , оф тхе ноге и глутес .

Запамтите да иако не постоји максимална старост за вежбање, важно је да се ова дисциплина спроводи у сертификованом центру или теретани, са специјалним инструктором; у супротном, можете завршити патњу повреде . Ако желите сазнати више информација посјетите:ввв.гравитифитнесс.цом.мк или позовите 52861133.

Video Медицина: Week 7, continued (Април 2024).