Мање угљикохидратне дијете су модерне

• Април 26, 2024

Ако сте безуспешно покушали дијете , добра опција је низак унос угљикохидрата, који иако постоје прије више од 30 година, релативно је недавно стигао популарност .

Овај тип исхране захтева ограничење групе хране интеграли и угљени хидрати. Ако водите врло сједећи начин живота и постепено добијате на тежини, ова врста исхране је веома атрактивна због своје једноставности.

Оно што треба да урадите је да једноставно не једете тестенину, кромпир, хлеб, колаче, житарице или већину поврћа и воћа. Међутим, питање је, можете ли то узети?

Нова стратегија да изгубите тежину

Ако сте гојазни и пробали сте скоро све, али ништа није успело, одлазак на план прехране с ниским уносом угљикохидрата је дефинитивно вриједан покушаја. Међутим, важно је имати на уму да је то немогуће постићи губитак тежине само дијете.

Редовно вежбање је од суштинског значаја не само да бисте могли да контролишете и одржавате своју тежину, већ и за добро здравље, посебно за срце .

Такође, тешко је наћи препоручену храну. Ово су неке од дијета с ниским удјелом угљикохидрата: јаје, перад, моцарела сир, цхеддар, поврће, павлака и све врсте меса (мање прерађени и излијечени).

Video Медицина: Зашто имамо све мање времена (Април 2024).