Да ли медитација побољшава памћење?
медитација

Да ли медитација побољшава памћење?

Да ли сте особа која има проблема да контролише ваше емоције? Нова студија Бровн Университи открива да медитација функционише као контрола осјета, тако да вам помаже да се смањите од депресије до хроничног бола.

У студији коју је објавио часопис Фронтиерс ин Хуман Неуросциенце Детаљно је да пуна свест која се стиче медитацијом омогућава особи да има већу контролу над церебралним процесом који генерише бол и емоције.

Истраживачи наводе да свесна медитација, кроз дисање, утиче на алфа кортикалне ритмове који се налазе у соматосензорном кортексу мозга, који играју фундаменталну улогу у ономе што тело осећа иу мислима.

"Људи који практицирају пажњу развијају већу осетљивост да контролишу своје алфа кортикалне ритмове, тј. Оне специфичне негативне осећаје тела, као што је хронични бол или депресија", кажу стручњаци.

 

Да ли медитација побољшава памћење?

Чак и студија Массацхусеттс Генерал Хоспитал , оф тхе Медицински факултет Харвард и Технолошки институт у Масачусетсу, напомиње да свесна медитација побољшава менталне способности као што је брзо присјећање.

Да би се извршио овај процес, алфа кортикални ритмови потискују ирелевантне сензације да регулишу проток информација између региона мозга.

 

Море бенефитс!

Медитација вам помаже да се задржите у садашњости, пронађете себе и повежете се са собом да бисте поново открили своје врлине.Дхиан Гулистан и Нирдосх Еиделс, специјалисти за неуросоматску медитацију и репрограмирање Они објашњавају друге користи од постизања пуне свести:

Да бисте практиковали медитацију, не требате одређени положај, морате само да пронађете место где ћете се осећати удобно и слободно да бисте се препустили својим мислима и схватили ритам вашег дисања. А ти, како би ти медитација помогла?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у, Пинтерест-у и на ИоуТубе-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: How Meditation Can Reshape Our Brains: Sara Lazar at TEDxCambridge 2011 (Август 2019).


Везани Чланци

Гимнастика на лицу даје чврстоћу вашем лицу

Побољшава суживот!

Витамини за мале