Повежите свој ум и срце са јогом

• Април 26, 2024

Тхе иога Има широку везу са нашим умом и телом. Разлог је што се многе ствари дешавају око нас и треба да "урадимо нешто" како би нам помогли да каналишемо своја животна искуства. У том смислу, Анусара иога , је једна од грана ове дисциплине која вам даје добробит, Релакатион физичке и менталне снаге.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , Асхлеигх Алтман , Анусара иога експерт објашњава да практиковањем ове технике можете постићи везу са собом; ваш ум и тело раде само са једном сврхом: да се осећате боље:

"Да бисте уживали у томе, морате доћи, похађати часове. Осећате везу када вежбате иога , посебно анусара . Доживљаваш га кад испружиш руке преко тканине (покривач), стопала на поду, у сваком покрету твог тела. "

"Са овом дисциплином, ви ћете осећати вишеструке емоције у свом телу, тако да морате бити фокусирани; Понекад су посутре веома тешке, али не треба се плашити, јер постоје инструктори који су вас свесни. Морате ићи својим темпом; без притискања Морате отворити свој ум и срце. "

У том смислу, Алтман потврђује да је иога Основно је очистити ум од свих ствари које се дешавају у овом тренутку. То је механизам за повратак пореклу и контакт са нама, даје нам простор у којем се осјећамо боље и обновимо енергију у почаст нашем здрављу:

„Оно што вам је потребно је да се отворите енергији, експериментирате и дозволите да се догоде позитивне промене у вашем животу. Људи морају искористити ту прилику и уживати у свим благодатима које она ствара. "

Шта је то?

Анусара иога то је снажна пракса Хатха Иога у комбинацији са тантричком филозофијом, која је симболизована као слављење срца. То је санскритски израз из куланавске тантре, што значи "протјецати с милостом, слиједити срце".

Ова дисциплина се заснива на љубави, лепоти и поштењу. Идеја је да буде отворена за сталне промјене и реструктурирање. Тренутно је Анусара Иога један од стилова иога најпопуларнији и најбрже растући у свету, са више од 1.200 придружених наставника и 100 хиљада студената широм света.

Прати насТвиттер иФацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајтерегистер са нама