Смањује бол мишића код Пилатес Рехаб-а

• Може 2, 2024

Да би се избегао повреде , побољшај држање тела и смањите контракције и / или бол у леђима Пилатес Рехаб . У том смислу, Цристина Лоиола, инструктор аеробике у Спорт Цити , каже:

"Многи спортисти пате од бола који потиче од прекомерног тренинга или недостатка опоравка након рутинског вежбања или такмичења, што угрожава здравље њихових костију и зглобова."

Пилатес Рехаб је групна класа која служи за јачање и давање флексибилности и покретљивости леђима. Циљ је да се декомпресују леђа, да се одржи здрава и да се јачи најдубљи мишићи, да би се постигли бољи спортски учинци:

"Тиме ћемо постићи брзи опоравак леђа и кичме, јер понекад, због наших напора, вршимо покрете на неадекватан начин", понавља Лоиола.

Инструктор Спорт Цити-а наводи да се Пилатес Рехаб препоручује свим спортистима који треба да се опусте и разјасни да не би требало да будете "експерт" у пилатес да практикују ову вежбу или да уживају у тим предностима.