• Април 20, 2024

Тхе умор То је веома чест симптом у свакодневном животу, који је обично последица напорних радних дана и Стрессфул или континуирани недостатак доброг одмора, али разлози због којих се осјећате уморан Понекад иду много даље.

Када се осећате уморно док је могуће да обављате своје активности, када се стање настави, то постаје умор , што компликује начин на који се развијате јер немате мотивација дете енергије и то може бити знак озбиљног поремећаја, каже он Натионал Либрари оф Медицине .

Еверидаи дисцомфорт

Ако се осећаш у последње време уморан и не знате зашто, представљамо неке разлоге који би могли бити узроци вашег недостатка енергије и мотивација .

1. Прескочите вежбу. Избегавајте своју рутину вежбе Уобичајено због замора само подстиче проблем, јер у ствари да би схватили да не троши енергије , али доприноси, чинећи ваш организма осећам се мање умор , указује на студију Университи оф Георгиа .

2. Пате од анемије. Тхе умор оно што узрокује је резултат недостатка црвених крвних зрнаца један од узрока је недостатак гвожђе , које значајно губите у крви током менструација , означава Лауренце Цорасх , професор медицине Университи оф Цалифорниа .

3. Не пијте воду. Тхе дехидрација узрокује смањење волумена крви што доводи до смањења брзине срца кисик и хранљиве материје допиру до мишића и органа, објашњава Ами Гоодсон , члан спортског дијететичара Текас Диететиц Ассоциатион .

4. Тражите савршенство. Када желиш да све буде Савршено увек радите са више интензитета и дуже него што је потребно да бисте добили добре резултате, нереални или немогући циљеви само изазивају умор и фрустрацију, каже Ирене С. Левине , професор психијатрије Медицински факултет Универзитета у Њујорку .

5. Имате проблема са спавањем. Особа са Опструктивна апнеја у сну може престати да дише десетине или чак стотине пута ноћу, објашњава Росеанне С. Баркер , бивши медицински директор Баптист Слееп Институте . Шта спречава добијање а спавати миран и одморан.

6. Ваш сто је неред. То вас ментално исцрпљује и спречава да се концентришете; радни простор који је пун ствари ограничава капацитет мозак обраде информација, је назначено у студији Универзитет Принцентон . Боље би било да га наручимо.

Video Медицина: TOP SMITEDYR VS NEW AATROX | HE'S THE WEAKEST CHAMPION IN THE GAME!!! - Trick2G (Април 2024).