• Април 25, 2024

У свету у коме постоје могућности рада радници су спремни рад више од 10 сати дневно и чак ролл иоур сцхедулес оф посао . Ови услови захтевају да буду активни у сваком тренутку, узрокујући мисматцхес у телу.

У Мексику они раде Просјечно 2.200 сати годишње. То значи 500 сати више него у земљама чланицама ЕУ Организација за економску сарадњу и развој (ОЕЦД) . Мушкарци посвећују више од тога 50 сати то тхе веек то рад " .

Живи на посао?

Ева Сцхернхаммер , истраживач Харвард Медицал Сцхоол , објашњава да су резултати а студија потврдите то то ворк ноћу или ролл сцхедулес има потенцијално штетан утицај на здравља и дуговечност , узрокујући ове услове.

1. Кардиоваскуларне болести

Задржи сцхедулес пет година повећава ризик од умирања са 19% на 23% кардиоваскуларне болести .

Када се преврну схифт и имају ноћни рад већ 15 година, ризик се повећава на 40%, закључује се студија 22 године са више од 75.000 запослених сцхедулес алтернативно, већина сестара.

2. Рак

Ворк са сцхедулес промена или у ноћне смене , више од 15 година, ризик од повећања од 25% рак оф лунг . Вероватно због високе стопе пушење међу радницима који раде ноћу.

Промене распоред они су такође повезани са 33% већим ризиком од губитка живота рак оф колона каже Сцхернхаммер .

3. Дијабетес типа 2

Ризик развоја тип 2 дијабетеса 5% више када се одржавају сцхедулес три до девет година. Овај проценат се повећава између 20% и 40% када жене имају радио 10 до 19 година схифт с.

Горе наведено алтератион оф тхе спавати узрокује проблеме да апсорбује глукозу и мења посао метаболички организам.

Други уобичајени здравствени проблем јесу болови оф назад . 40% мушкараца и 45% жена редовно пријављује патњу.

Ролар схифт утиче на здравље, јер организам не успева да се обнови када нема а распоред регулар рест. Она мења битне процесе као што је метаболизам шећера, равнотежу имунолошких функција, између осталог.

Тело је управљано позивом биолошки сат о циркадијални ритам . Омогућава испуњење физиолошких функција. Контролишите стање спавања и буђења док не завршите 24 сата, а затим поновите поступак.

Нивои глукоза , холестерол и триглицериди Они се мењају приликом прилагођавања начина живота. Исхрана у фази спавања ствара проблеме Овервеигхт што повећава вероватноћу патње кардиоваскуларне болести о дијабетес ", Увјерава Царолина Есцобар Брионес , академик Национални аутономни универзитет у Мексику .

 

Осим тога, они који раде под овим условима су склонији томе Овервеигхт , пушење , стрес и имају притисак артеријска хигх .

За људе који требају то ворк би схифт Препоручује се да воде здрав живот. Избегавајте дуван перформ вежбе и јести здраво одузимањем засићених масти, као и прерађене хране.

Овим превентивним мјерама могуће је смањити ризик од патње болести оф тхе срце , рак о тип 2 дијабетеса .

Video Медицина: Гледај свој посао и чувај свој мир (Април 2024).