• Април 28, 2024

Једно од најчешћих питања људи када су на дијети јепиво те чини дебелим ? Из тог разлога, у ГетКоралХеалтх вам дајемо све научне аргументе да разјасните овај мит о овом пићу.

Нула килограма

Студија објављена у часопису Еуропеан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион навела је да повећање телесне масе које се може видјети код потрошача пива није због пива, већ због других фактора, као што су неадекватан начин живота, навике, погрешно храњење или утицај генетских фактора.

Остала истраживања, од Службени колеџ лекара Астурија (ЦОМАСТ) , открива да умерена конзумација пива (до пола литра дневно), повезана са уравнотеженом исхраном, не подразумева ризик од прекомерне тежине или гојазности.

У ствари, Шпанско друштво за дијететику и науку о храни осигурава да потрошња пива не само да не чини масноћу, већ и да има позитивне ефекте за ваше здравље. То је зато што је пиво здрава храна, направљена од 100% природних састојака као што су вода, јечам и хмељ.

Поред тога, има важна нутритивна својства, богата је фолном киселином, протеинима, минералима као што су калијум, натријум, силициј и фосфор, док садржи витамине Б, фолате и полифеноле.

То значи да можете пити између 2 и 3 пива од 330 милилитара дневно, у случају мушкараца и између 1 и 2 пива у случају жена.

Запамтите да је кључ да избегнете вишак. Водите рачуна о свом здрављу и личности!

Video Медицина: Тази жена отслабна с 25 килограма! (Април 2024).