5 намирница које штете вашем здрављу

• Април 25, 2024

Има хране која се сматра храњивом и здравом; међутим, нутриционисти их не препоручују јер им недостаје нутритивна вриједност. Према порталу Хуффингтонвоцес.цом нездрава храна садржи калорија празно које не користи вашем здравља и само повећавају вашу тежину. ГетКоралХеалтх Говори вам коју храну треба да елиминишете из своје дијета .

1. Ниска масноћа: Постоје неке облоге које садрже кукуруз, шећере и фруктозу калорија на салату, иако на етикети кажу да су светле. Најбоље су оцат и биљна уља као што је маслина.

2. Рице: Има а гликемијски индекс до 91%, што га чини а угљених хидрата који подиже ниво шећера у крви Штавише, то чини губитак тежине .

3. Цела и рафинирана зрна: Рафиниране или утврђене житарице су оне које се користе у доручку, тестенинама и пиринчаним производима, које приликом прераде недостају фибер , витамини и минерали .

4. Гриз: То је угљених хидрата супер рафинисана која је направљена од остатака прераде кукуруза. Недостаје му хранљива вредност и витамини . Генерално, нема много укуса, тако да људи користе маслац да би га учинили јестивом, ова комбинација је пумпа калорија то чини да добијете додатне килограме.

5. Безалкохолна пића: Они имају калорија празни који узрокују повећање тежине. Једноставни шећери смањују холестерол добар и повећава нивое триглицериди . Шећерна пића такође мењају упални баланс тела и повећавају ризик од хроничних болести.

Иако се многе од ових намирница сматрају "здравим", важно је да проверите вашу нутритивну ознаку да бисте идентификовали састојке који штете вашем здравља и смањите потрошњу. Најбоље је укључити у свој дијета природна храна Пазите!

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату