• Април 26, 2024

Постоје многе врсте дрессингс и важно је да знате шта дрессинг идеално за вас и да се осећате безбедно да користите пратећу храну.

Док је дрессингс они се сматрају додатцима дијета и морате их ублажити, постоји велика разлика између састојака једних других.

Који су главни митови о облачењу?

1. Садрже много соли

Тхе натријум Саставни је део кухињске соли и других једињења и испуњава важне функције у телу и од кључног је значаја за одржавање равнотеже воде у телу, али вишак може бити штетан по здравље. Порција од 31 гр. зачина Хидден Валлеи Оригинал Ранцхна пример, обезбеђује само 290 мг. оф натријум и препоруку натријум према ВХО То је 5 грама соли дневно.

2. Имају много калорија

Послуживање (жличица за јуху) маслиновог уља, мајонеза, крем сира, авокада или креме даје приближно 45 калорија, што представља између 1 и 2% препоручене дневне енергије (на основу дијете од две хиљаде калорија) ). Ово се даље смањује када су светла.

3. Не садрже састојке који хране

Да бисмо знали да ли је нешто храњиво или не, морамо га деконструисати у различитим састојцима. То се не може генерализовати дрессингс они не хране, већ постоје дрессингс Они не садрже природне састојке и користе вештачке боје и ароме, тако да се у великој мери разликују по својој нутриционистичкој вредности.

4. Лоше је јести уља и масти

Не све масти Лоше су, постоје две врсте масти: незасићене или здраве и засићене или нездраве. Важна ствар је каква врста масти Пружа одећу коју користите за своју породицу. Тхе масти Полинезасићене су најбоље за здравље.

Зашто су масти потребне за тело?

Између осталог, зато што имају веома важне функције у телу, као што је помоћ у регулисању телесне температуре, оне су део телесних ћелија. мозак обложите и заштитите мембране ћелија.

Добре масти такође обезбеђују енергију и помажу у транспорту и апсорпцији витамини липосолубилни као витамин Е, неопходан за заштиту ћелија од оксидативног оштећења изазваног слободним радикалима. Изабери боље!
 

Video Медицина: Безглутенова диета - истини и митове (Април 2024).